Veckans löppass: dubbelstege

Veckans löppass: dubbelstege

Veckans löppass: dubbelstege innebär att du kör intervaller i stege två gånger. En stege innebär…

11 Shares
Veckans löppass: 5-3-1

Veckans löppass: 5-3-1

Veckans löppass: 5-3-1 innebär intervaller i ganska olika längd. Jag upprepade detta tre gånger, så…

2 Shares
Löpning

Veckans löppass: Moneghetti

Torsdag redan, vilket innebär att jag tipsar om ett löppass. Idag har jag testat mig…

Veckans löppass: 75–60-45

Veckans löppass: 75-60-45

Veckans löppass: 75-60-45 innebär intervaller i nedåtgående stege. Jag körde 30 sek aktiv vila efter.…

65 Shares
Veckans löppass

Veckans löppass: fartleksrusher

Torsdag redan och dagen före midsommarafton. Veckorna går för fort… Nu ska det bli skönt…

11 Shares

Veckans löppass: 200 m x 10

Veckans löppass: 200 m x 10 innebär har du mäter upp eller ”höftar” 200 m…

19 Shares
Veckans löppass: 1-2-3

Veckans löppass: pyramid 1-2-3

Veckans löppass: pyramid 1-2-3 innebär intervaller i tre olika tidslängder. Först uppåtgående, för att sedan…

37 Shares