12 december – Julkalender 2019. Veckans löppass: 12 x 1 min intervaller. 30 sek gåvila…
Sökresultat:
Veckans löppass
5 december – Julkalender 2019. Veckans löppass: 5 x 5
5 december – Julkalender 2019. Veckans löppass: 5 x 5 min intervaller. 1 min ståvila…
Veckans löppass: 30-45-60 sek
Veckans löppass: 30-45-60 sek. Jag har fått inspirationen av detta pass från Elmina. Hon skrev…
Veckans löppass: kombinationsintervaller
Veckans löppass: kombinationsintervaller innebär en lång intervall och sedan tre korta intervaller i backe. Den…
Veckans löppass: 10-20-30
Veckans löppass: 10-20-30 intervaller. Det här var ett nytt sätt för mig att köra intervaller,…
Veckans löppass: 4 x 4 x 40 sek
Veckans löppass: 4 x 4 x 40 sek intervaller innebär att sammanlagt blir 16 st…
Veckans löppass: backintervaller
Veckans löppass: backintervaller körde jag i en skidbacke i min närhet. Har du inte tillgång…
Veckans löppass: norska superintervaller
Då var det dax för en riktigt tuff variant av intervalltips. Veckans löppass: norska superintervaller…
Veckans löppass: 500-400-300-200-100
Veckans löppass: 500-400-300-200-100 är snabba intervaller i olika längd. Det blir sammanlagt 1,5 km i…
Veckans löppass: 5-4-3-2-1
Veckans löppass: 5-4-3-2-1 innebär kortare intervaller än för några veckor sedan då jag tipsade om…
Veckans löppass: Moneghettiintervaller
Veckans löppass: Moneghettiintervaller innebär intervaller i stege. Ett tufft intervallpass, som känns bättre och bättre…
Veckans löppass: fartlek
Veckans löppass: fartlek innebär en mer lekfull variant av intervallträning. Ibland är det skönt att…
Veckans löppass: trailintervaller
Veckans löppass: trailintervaller innebär intervaller på skogsstigar. Jag ÄLSKAR att springa på skogsstigar. Detta pass…
Veckans löppass: 10-8-6-4-2
Veckans löppass: 10-8-6-4-2 innebär lite längre intervaller, så här måste du anpassa farten för att…
Veckans löppass: fartökningar
Veckans löppass: fartökningar körde jag på en 5-kilometers sträcka. Vill du inte springa så långt…
Veckans löppass: pyramidintervaller
Veckans löppass: pyramidintervaller körde jag i skogen. Vår skog är kuperad, så det blev både…
Veckans löppass: 2-1 intervaller
För tredje veckan i rad kör jag nu Veckans löppass. Det har blivit mycket väl…
Veckans löppass: 120/30 intervaller
Veckan löppass – 120/30 intervaller innebär snabbare löpning i 120 sek (alltså 2 minuter) och…
Veckans löppass: trappintervaller
Från och med nu kommer jag att ha tips med rubriken Veckans löppass. Det kommer…
Life in a happy way fyller 5 år
Idag är det den första november och Life in a happy way fyller 5 år.…