Veckans löppass: 30 - 45 - 60 sek

Veckans löppass: 30-45-60 sek

Veckans löppass: 30-45-60 sek. Jag har fått inspirationen av detta pass från Elmina. Hon skrev…

28 Shares
Veckans löppass: 10-20-30

Veckans löppass: 10-20-30

Veckans löppass: 10-20-30 intervaller. Det här var ett nytt sätt för mig att köra intervaller,…

5 Shares
Yxbacken löpning

Veckans löppass: backintervaller

Veckans löppass: backintervaller körde jag i en skidbacke i min närhet. Har du inte tillgång…

20 Shares

Veckans löppass: 500-400-300-200-100

Veckans löppass: 500-400-300-200-100 är snabba intervaller i olika längd. Det blir sammanlagt 1,5 km i…

11 Shares
Veckans löppass: 5-4-3-2-1

Veckans löppass: 5-4-3-2-1

Veckans löppass: 5-4-3-2-1 innebär kortare intervaller än för några veckor sedan då jag tipsade om…

47 Shares
Höstlöpning

Veckans löppass: Moneghettiintervaller

Veckans löppass: Moneghettiintervaller innebär intervaller i stege. Ett tufft intervallpass, som känns bättre och bättre…

35 Shares
Löpning

Veckans löppass: fartlek

Veckans löppass: fartlek innebär en mer lekfull variant av intervallträning. Ibland är det skönt att…

18 Shares
Trailintervaller

Veckans löppass: trailintervaller

Veckans löppass: trailintervaller innebär intervaller på skogsstigar. Jag ÄLSKAR att springa på skogsstigar. Detta pass…

11 Shares

Veckans löppass: 10-8-6-4-2

Veckans löppass: 10-8-6-4-2 innebär lite längre intervaller, så här måste du anpassa farten för att…

29 Shares
Veckans löppass: fartökningar

Veckans löppass: fartökningar

Veckans löppass: fartökningar körde jag på en 5-kilometers sträcka. Vill du inte springa så långt…

7 Shares