Planka med klapp

Planka med klapp

Nu har jag hittat en ny variant av planka som jag testat några gånger. Den…

Planka med armbågsdutt

Jag har nästan alltid med minst en variant av planka i mina cirkelpass. Nu har…

Planka i fyrkant

Jag har alltid med någon eller några varianter av planka i mina cirkelpass. Jag tycker…

Planka med armhopp

Nu har jag testat en ny variant på planka – planka med armhopp. Du står…

Planka med inhopp

Den här varianten på planka hade vi nyligen med i ett av våra cirkelpass. Det…

Sidoplanka med hantel

Nyligen testade vi en för oss ny magövning som även stärker axlarna. En övning med…

Sidoplanka i TRX 

Här kommer ett tips på en grym magövning. Det är en lite mer utmanande sidoplanka…

Vandrande planka

Vandrande planka

Vi har ofta med någon variant av planka i våra cirkelpass. Plankan kan man göra…

Cirkelpass v. 9 - 2020

Cirkelpass v. 9 – 2020

Cirkelpass v. 9 – 2020 är helt utan redskap. Kör passet som det är eller…

Cirkelpass v. 8 - 2020

Cirkelpass v. 8 – 2020

Nu har min familj sportlov. Skönt för dem… Själv vill jag spara semesterdagarna till i…

Cirkelpass v.5 - 2020

Cirkelpass v. 5 – 2020

Cirkelpass v. 5 – 2020 blev visst med flera övningar med lyft i. Fyra lyftövningar…

1 Shares
Cirkelpass v. 3 - 2020

Cirkelpass v. 3 – 2020

Cirkelpass v. 3 – 2020 har några nya övningar, där jag även använder kettlebell och…

53 Shares
Cirkelpass v. 2 - 2020

Cirkelpass v. 2 – 2020

Cirkelpass v. 2 – 2020 fokuserar på mage, ben och rumpa. Härligt att ordningen är…

89 Shares
Cirkelpass v. 1 - 2020

Cirkelpass v. 1 – 2020

Årets sista cirkelpass. Cirkelpass v. 1 – 2020. Det är årets näst sista dag, men…

89 Shares
11 december - Julkalender 2019

11 december – Julkalender 2019

11 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är 11 minuter armstyrka. Alternera rullande följande övningar…

2 Shares
plankan

7 december – Julkalender 2019

7 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är 7 olika plankor i 1 min vardera. Tycker…

6 Shares
Cirkelpass v. 48 - 2019

Cirkelpass v. 48 – 2019

Cirkelpass v. 48 – 2019 blev ett djurrikt cirkelpass… Spindel, groda, björn och skalbagge😜. För…

39 Shares
Cirkelpass v. 47 - 2019

Cirkelpass v. 47 – 2019

Cirkelpass v. 47 – 2019 har fokus med ben, rumpa och mage. För att se…

8 Shares
Cirkelpass v. 46 - 2019

Cirkelpass v. 46 – 2019

Cirkelpass v. 46 – 2019 blev en omgång med mycket squats. Jag älskar varianter på…

65 Shares