Veckans tips på löppass är 5 x 2 min + 5 x 1 min intervaller.…
Sökresultat:
veckans löppass
Veckans löppass: 3 min + 20 sek intervaller
Veckans tips på löppass är 3 min + 20 sek intervaller. Det innebär att du…
Veckans löppass: backintervaller 3 x 5 min
Veckans löppass: backintervaller 3 x 5 min innebär att du under 5 min springer uppför…
Veckans löppass: 2 minutare
Veckans löppass: 2 minutare innebär att du kör 2 min intervaller i block för att…
Veckans löppass: blockintervaller 5 min
Förra veckan tipsade jag om blockintervaller i 4 min. Denna vecka kommer en ny variant…
Veckans löppass: blockintervaller – 4 min
Veckans löppass: blockintervaller – 4 min innebär att du jobbar med en och samma slags…
Veckans löppass: Moneghettiintervaller (min favorit)
Veckans tips på löppass är en av mina favoriter – Moneghettiintervaller, vilket innebär intervaller i…
Veckans löppass: stege med korta intervaller
Veckans löppass: stege med korta intervaller innebär att du springer stegrande intervaller, för att sedan…
Veckans löppass: korta intervaller i stege
Veckans löppass: korta intervaller i stege innebär att du springer intervaller i ökande antal sekunder,…
Veckans löppass: varierade korta intervaller
Veckans löppass: varierade korta intervaller innebär att du springer olika längder på korta intervaller. Detta…
Veckans löppass: 4 till 1 min intervaller
Veckans löppass: 4 till 1 min intervaller innebär idag att du springer en intervall på…
Veckans löppass: fartökning varje km
Veckans löppass: fartökning varje km genomfördes på löpbandet idag. Jag har ju haft problem med…
Veckans löppass: ut och njut!
Veckans löppass: ut och njut! innebär precis som det låter, N J U T !…
Veckans löppass: backintervaller 6 min
Veckans löppass: backintervaller 6 min innebär att du under 6 min springer uppför och joggar…
Veckans löppass: stegringsintervaller 500 m
Veckans löppass: stegringsintervaller 500 m innebär att du springer 500 m för att kommande 500…
Veckans löppass: fartlek mellan lyktstolpar
Veckans löppass: fartlek mellan lyktstolpar innebär att varierar farten mellan lyktstolpar. Om du väljer att…
Veckans löppass: 500 m löpning + benböj
Veckans löppass: 500 m löpning + benböj innebär att du springer 500 meter och sedan…
Veckans löppass: gör något du inte brukar göra
Oavsett vad du har för mål (eller inte några mål) med din löpning, så kan…
Veckans löppass: löpning + styrkestopp
Veckans löppass: löpning + styrkestopp innebär att du springer en sträcka för att sedan stanna…
Veckans löppass: stege + korta intervaller
Veckans löppass: stege + korta intervaller innebär att det först är lite längre intervaller i…