Idag har jag testat ett nytt gym – på min arbetsplats. Tänk att jag har…
Träning – Styrka
Wallball
Detta är en favoritövning när jag är på gymmet – wallball. Stå på armlångt avstånd…
Utmaning – toarullarna
Att kombinera en utmaning med träning är en kul grej! Jag fick inspiration av instagramkontot…
Styrkepass på gymmet
Äntligen tillbaka på gymmet igen. Nu var det ganska många veckor sedan jag lyfte vikter,…
Planka med armhopp
Nu har jag testat en ny variant på planka – planka med armhopp. Du står…
Styrkelyft
Jag är ju väldigt mycket nybörjare i att lyfta vikter på gymmet. Tycker inte att…
Greppstyrka & chins
Efter mitt senaste pass på gymmet tog jag tag i chinsträningen igen. Den har legat…
Slamball tabata
Mellan jobb & mysig middag med en vän, hann jag med ett benpass på gymmet.…
Styrka med balansboll v. 40
När man har ett aktivt liv, så kan det ibland vara svårt att kunna passa…
Tabata för axlar
Jag avslutade gympasset med en tabata som suger ut de sista krafterna. Älskar att köra…
Marklyft
Idag vräker regnet ner! Går man in på olika väderappar, så är det just nu…
Superset för axlar
Här kommer ett tips på superset för axlarna med militärpress & axlar med viktskivor. Jag körde…
Äntligen benböjsdax!
Idag körde jag första riktiga styrketräningspasset på gymmet sedan i maj… Äntligen benböjsdax! Jag har…
Insida lår
Detta är en perfekt övning att avsluta ett benpass med eller att ha som en…
Benpass på altanen
Solen värmer. En tvätt ligger i maskinen. Tonåringarna sover fortfarande. Perfekt läge för ett benpass…
Styrka på bryggan
Igår vilodag, idag lite lätt styrka. Jag har inte kört någon styrka alls sedan jag…
Det omöjliga som blev möjligt!
Förra sommaren testade jag att göra ”flygande armhävningar” för första gången. Jag var supernöjd med…
Fredagsutmaning
Tjoho, härliga underbara fredag. Fast jag har semester är det något vissst med fredagar. Imorse,…
Grymt hemmapass för ben & rumpa
Hemmaträning när den är som bäst – ute på sommaren! Idag tänkte jag tipsa om…
Duoövning i Tabataintervaller
När vi tränar cirkelpass tillsammans brukar vi ofta avsluta med en tabata, för att få…