När jag var i norska fjällen fick jag tyvärr en överbelastningsskada i vänster menisk. Jag…
Skador och rehab
Jag börjar om. Igen.
Jag vet inte vilken gång i ordningen jag behöver börja om. Igen. Med träning alltså.…
Rehablöpning utomhus
Fysioterapeuten gav i torsdags klartecken till att jag får springa utomhus på asfalt, istället för…
Rehablöpning på löpband
Alltså – den känslan när man får springa igen efter ett uppehåll… Jag kunde inte…
Peroneustendinos
Idag har jag varit på Motions- och Idrottsskadeenheten (MIE) och undersökt min onda vänstra fot…
Rehabpass med nya benövningar
Idag blev det ett rehabpass med nya benövningar. Jag ska ha tre benövningar per pass.…
Kortisonspruta i hamstringsfästet
I morse innan jobbet var jag hos läkaren på Rehab2Performance. Jag fick besökstiden igår eftermiddag,…
Rehab – HIIT pass hemma
Ojoj, så trött jag blev. Härligt trött! Gladtrött! Muskeltrött! Endorfinerna sprutar. Idag körde jag ett…
Som sex mjölkpaket
Dagens pass i rehabplanen var 25 min löpning i ett svep. 25 min, det längsta…
Återgångsträning till löpning
Just nu rehabtränar jag löpning, då jag har fått diagnosen hamstringstendinopati. Jag får flashbacks till…
Koppning hos Kroppsdynamik
Jag har testat en massa olika saker och trots det har det inte blivit bättre…
Piriformis?
Sedan några veckor tillbaka har jag haft ont, i vad jag tror muskelfästet i vänster…