Idag körde jag ett litet väggträningspass för ben och armar innan jag rehabsprang på löpbandet.…
Hemmaträning
18 december – HappyJulkalender 2023
18 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 18 reps av varje övning (cirkelpass). Läs…
Cirkelpass v. 48 – 2023
Cirkelpass v. 48 – 2023 är ett tips på träningspass, som kan genomföras både inomhus…
Cirkelpass v. 47 – 2023
Cirkelpass v. 47 – 2023 är ett pass med fokus på ben, rumpa och mage.…
100 reps-passet
Idag körde jag ännu ett hemmapass med lätt styrka. Jag ändrade upplägget och körde 100…
Lätt styrka hemma
Mina senaste veckor har varit allt annat än träningssamma. Jag har avslutat mitt jobb inom…
Cirkelpass v. 37 – 2023
Cirkelpass v. 37 – 2023 är ett träningspass som kan genomföras nästan var som helst.…
Cirkelpass v. 36 – 2023
Cirkelpass v. 36 – 2023 genomfördes inomhus pga spöregn. Inga redskap behövs. Idag är upplägget…
Cirkelpass v. 35 – 2023
Cirkelpass v. 35 – 2023 är ett träningspass som kan genomföras nästan var som helst.…
Träningspass v. 34 – 2024
Denna vecka blir det en annan variant av tips på träningspass. Helkroppspass på liten yta…
Cirkelpass v. 33 – 2023
Cirkelpass v. 33 – 2023 är ett tips på hemmaträningspass att genomföra utan redskap på…
Cirkelpass v. 32 – 2023
Mina träningsrutiner har legat lite på is i sommar, då vi gjort så mycket annat.…
Cirkelpass v. 22 – 2023
Cirkelpass v. 22 – 2023 genomfördes utomhus i lite blåsigt väder. Inga redskap behövs. Idag…
Cirkelpass v. 21 – 2023
Här kommer veckans tips på cirkelpass. Det är några nya varianter på övningar. Kul när…
Cirkelpass v. 20 – 2023
Här kommer veckans tips på cirkelpass. Du behöver en liten pall eller liknande till en…
Cirkelpass v. 19 – 2023
Cirkelpass v. 19 – 2023 innehåller fem övningar och varje övning genomförs under 1 min.…
Cirkelpass v. 18 – 2023
Cirkelpass v. 18 – 2023 genomfördes utomhus. Eftersom det duggregnade ville jag inte vara på…
Cirkelpass v. 17 – 2023
Vårvärme och utomhustränig – najsig kombo. Här kommer veckans tips på cirkelpass. För att se…
Cirkelpass v. 16 – 2023
Cirkelpass v. 16 – 2023 genomfördes såklart utomhus. En härligt varm och solig dag, där…
Cirkelpass v. 15 – 2023
Cirkelpass v. 15 – 2023 innehåller övningar med hopp, balans och styrka. Hopp- och springövningar…
