Veckans löppass: 4 x 4 min intervaller är detsamma som norska intervaller. Denna variant av…
Träning – Pass
Cirkelpass v. 4 – 2022
Cirkelpass v. 4 – 2022 är ett träningspass utan redskap. Det är blandat med styrkeövningar…
Veckans löppass: pyramid
Veckans löppass: pyramid innebär att du springer intervaller först uppåtgående och sedan nedåtgående. Jag körde…
Cirkelpass v. 3 – 2022
Cirkelpass v. 3 – 2022 är ett tips på hemmaträningspass utan redskap. Naturligtvis kan du…
Cirkelpass v. 2 – 2022
Cirkelpass v. 2 – 2022 är ett träningspass helt utan redskap. Det krävs bara en…
Veckans löppass: 2 fartökningar
Första torsdagen detta år och torsdagar = tips på löppass. Veckans löppass: 2 fartökningar innebär…
Kör ett magpass hemma
Här kommer ett magpass med 6 olika övningar. Jobba i 1 minut per övning i…
Cirkelpass v. 1 – 2022
Cirkelpass v. 1 – 2022. Årets första måndag och därmed årets första tips på cirkelpass…
23 december – Julkalender 2021 – Veckans löppass
23 december – Julkalender 2021. Dagens aktiviteter är 23 min löpning med backar och är…
20 december – Julkalender 2021 – Cirkelpass v. 51 – 2021
20 december – Julkalender 2021. Cirkelpass v. 51 – 2021 är lite annorlunda än ett…
19 december – Julkalender 2021
19 december – Julkalender 2021. Dagens aktivitet är Träna ditt namn ”FJÄRDE ADVENT”. Jag brukar kombinera…
16 december – Julkalender 2021 – Veckans löppass
16 december – Julkalender 2021. Dagens aktiviteter är 16 min Tabataintervaller och veckans löppass. 1…
13 december – Julkalender 2021 – Cirkelpass v. 50 – 2021
13 december – Julkalender 2021. Cirkelpass v. 50 – 2021 är lite annorlunda än ett…
9 december – Julkalender 2021 – Veckans löppass
9 december – Julkalender 2021 är också veckans löppass. Dagens aktivitet är 9 x 1 min…
6 december – Julkalender 2021 – Cirkelpass v. 49 – 2021
6 december – Julkalender 2021 – Cirkelpass v. 49 – 2021, en lång rubrik idag.…
Cirkelpass v. 48 – 2021
Cirkelpass v. 48 – 2021 är novembers sista tips på hemmaträning. Ett cirkelpass helt utan…
Veckans löppass: Pyramidintervaller 1-2-3-4-5
Veckans löppass: Pyramidintervaller 1-2-3-4-5 och tillbaka 5-4-3-2-1 innebär att du startar med en uppåtgående stege,…
Cirkelpass v. 47 – 2021
Cirkelpass v. 47 – 2021 kunde genomföras utomhus igen. Härligt med lite sol! För att…
Cirkelpass v. 46 – 2021
Cirkelpass v. 46 – 2021 är faktiskt en repris från 2019. Jag är alldeles för…
Cirkelpass v. 45 – 2021
Cirkelpass v. 45 – 2021 blir det sista passet innan jag fyller 50 år. På…