Nu är påskveckan här. Cirkelpass v. 16 – 2019 tränar hela kroppen utan redskap. Kör…
Träning – Pass
Cirkelpass v. 15 – 2019
Cirkelpass v. 15 – 2019 har lite extra fokus på balans, vilket gör att hela…
Intervaller – effektiva treor
Onsdagskväll – ONSYAY. Jag kommer alltid till Runacademy-träningarna med lite bubblande känsla i kroppen. Peppad,…
Cirkelpass v. 14 – 2019
Cirkelpass v. 14 – 2019 innehåller två varianter av burpees och två varianter av plankan.…
Backträning
På kvällens Runacademyträning var innehållet backträning. Gruppen som jag var löpcoach för är nybörjare och…
Cirkelpass v. 13 – 2019
Cirkelpass v. 13 – 2019 har lite extra fokus på ben och mage. Denna vecka…
Cirkelpass v. 12 – 2019
Cirkelpass v. 12 – 2019 får fokus på ben- och armstyrka. Jag orkar inte med…
Cirkelpass v. 11 – 2019
Cirkelpass v. 11 – 2019 är ett träningspass för armarna. Naturligtvis får du med lite…
Cirkelpass v. 10 – 2019
Mars är här och därmed är första vårmånaden här. Lovely!! Älskar att varmare tider är…
Cirkelpass v. 9 – 2019
Redan sista veckan i februari. Det blev inget vabruari, men väl ett sjukruari… Snart på…