Ibland är steget stort att ”orka träna”. Då blir nr 1 att byta om till…
Träning – Pass
4 december – HappyJulkalender 2023
4 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 4 övningar – 4 gånger (cirkelpass). Varje…
Cirkelpass v. 48 – 2023
Cirkelpass v. 48 – 2023 är ett tips på träningspass, som kan genomföras både inomhus…
Veckans löppass: 5 x 2 min + 5 x 1 min intervaller
Veckans tips på löppass är 5 x 2 min + 5 x 1 min intervaller.…
Cirkelpass v. 47 – 2023
Cirkelpass v. 47 – 2023 är ett pass med fokus på ben, rumpa och mage.…
Veckans löppass: 3 min + 20 sek intervaller
Veckans tips på löppass är 3 min + 20 sek intervaller. Det innebär att du…
Cirkelpass v. 37 – 2023
Cirkelpass v. 37 – 2023 är ett träningspass som kan genomföras nästan var som helst.…
Cirkelpass v. 36 – 2023
Cirkelpass v. 36 – 2023 genomfördes inomhus pga spöregn. Inga redskap behövs. Idag är upplägget…
Träningspass v. 34 – 2024
Denna vecka blir det en annan variant av tips på träningspass. Helkroppspass på liten yta…
Cirkelpass v. 33 – 2023
Cirkelpass v. 33 – 2023 är ett tips på hemmaträningspass att genomföra utan redskap på…
Veckans löppass: backintervaller 3 x 5 min
Veckans löppass: backintervaller 3 x 5 min innebär att du under 5 min springer uppför…
Cirkelpass v. 32 – 2023
Mina träningsrutiner har legat lite på is i sommar, då vi gjort så mycket annat.…
Cirkelpass v. 22 – 2023
Cirkelpass v. 22 – 2023 genomfördes utomhus i lite blåsigt väder. Inga redskap behövs. Idag…
Cirkelpass v. 21 – 2023
Här kommer veckans tips på cirkelpass. Det är några nya varianter på övningar. Kul när…
Veckans löppass: 2 minutare
Veckans löppass: 2 minutare innebär att du kör 2 min intervaller i block för att…
Cirkelpass v. 20 – 2023
Här kommer veckans tips på cirkelpass. Du behöver en liten pall eller liknande till en…
Veckans löppass: blockintervaller 5 min
Förra veckan tipsade jag om blockintervaller i 4 min. Denna vecka kommer en ny variant…
Cirkelpass v. 19 – 2023
Cirkelpass v. 19 – 2023 innehåller fem övningar och varje övning genomförs under 1 min.…
Veckans löppass: blockintervaller – 4 min
Veckans löppass: blockintervaller – 4 min innebär att du jobbar med en och samma slags…
Cirkelpass v. 18 – 2023
Cirkelpass v. 18 – 2023 genomfördes utomhus. Eftersom det duggregnade ville jag inte vara på…