Cirkelpass v. 25 – 2022 är som vanligt ett tips på träningspass som kan utföras…
Träning – Pass
Cirkelpass v. 24 – 2022
Cirkelpass v. 24 – 2022 kunde även denna vecka genomföras utomhus i solen. Älsk på…
Cirkelpass v. 23 – 2022
Cirkelpass v. 23 – 2022 och nationaldag. Lyxigt att få vara ledig en måndag! För…
Veckans löppass: 1 min – 20 sek
Veckans löpass: 1 min – 20 sek innebär att du först springer 1 min intervall…
Cirkelpass v. 22 – 2022
Cirkelpass v. 22 – 2022 och det märks att sommaren är här. Så mycket grönska…
Cirkelpass v. 21 – 2022
Cirkelpass v. 21 – 2022 genomfördes ute i solen på altanen. Älskar att kunna träna…
Veckans löppass: 3 min block
Veckans löppass: 3 min block innebär att du kör i 3 minuter, fast med olika…
Cirkelpass v. 20 – 2022
Cirkelpass v. 20 – 2022 kanske ser ut som att jag har brist på fantasti.…
Veckans löppass: 1 min intervaller med styrka
Veckans löppass: 1 min intervaller med styrka innebär att du först kör en intervall på…
Cirkelpass v. 19 – 2022
Här kommer veckans tips på cirkelpass. För att se filmer på övningarna, så swipa kollaget…
Veckans löppass: backintervaller 40-30-20-10
Veckans löppass: backintervaller 40-30-20-10 innebär korta intervaller i en backe. Om du inte har tillgång…
Cirkelpass v. 18 – 2022
Cirkelpass v. 18 – 2022. Maj är här! Veckans tips på cirkelpass har superfokus på…
Veckans löppass: 20-20-20 sek
Veckans löppass: 20-20-20 sek innebär att du springer 20 sek, sedan ökar du farten nästkommande…
Cirkelpass v. 17 – 2022
Cirkelpass v. 17 – 2022. Tre övningar med olika varianter av squats denna vecka. Squats…
Veckans löppass: en lång + tre korta intervaller
Veckans löppass: en lång + tre korta intervaller innebär i detta pass att du först…
Veckans löppass: 5 x 5 min block
Veckans löppass: 5 x 5 min block innebär att du kör 5 block med lite…
Cirkelpass v. 15 – 2022
Cirkelpass v. 15 – 2022 innehåller övningar med hopp, balans och styrka. Hopp- och springövningar…
Veckans löppass: 120-60-30-15 intervaller
Veckans löppass: 120-60-30-15 intervaller innebär att du halverar tiden för varje intervall. Första intervallen är…
Cirkelpass v. 14 – 2022
Cirkelpass v. 14 – 2022 är ett träningspass utan redskap. Ni kan genomföra cirkelpasset hemma,…
Cirkelpass v. 13 – 2022
Cirkelpass v. 13 – 2022 kunde äntligen tränas utomhus. Underbart att det är varmare ute…