5 december – Julkalender 2019. Veckans löppass: 5 x 5 min intervaller. 1 min ståvila…
Träning – Pass
Veckans löppass: 30-45-60 sek
Veckans löppass: 30-45-60 sek. Jag har fått inspirationen av detta pass från Elmina. Hon skrev…
Cirkelpass v. 48 – 2019
Cirkelpass v. 48 – 2019 blev ett djurrikt cirkelpass… Spindel, groda, björn och skalbagge😜. För…
Veckans löppass: kombinationsintervaller
Veckans löppass: kombinationsintervaller innebär en lång intervall och sedan tre korta intervaller i backe. Den…
Cirkelpass v. 47 – 2019
Cirkelpass v. 47 – 2019 har fokus med ben, rumpa och mage. För att se…
Veckans löppass: 10-20-30
Veckans löppass: 10-20-30 intervaller. Det här var ett nytt sätt för mig att köra intervaller,…
Cirkelpass v. 46 – 2019
Cirkelpass v. 46 – 2019 blev en omgång med mycket squats. Jag älskar varianter på…
Veckans löppass: 4 x 4 x 40 sek
Veckans löppass: 4 x 4 x 40 sek intervaller innebär att sammanlagt blir 16 st…
Cirkelpass v. 45 – 2019
Första veckan i november. En ofta ganska mörk och regnig månad, men jag gillar den…
Veckans löppass: backintervaller
Veckans löppass: backintervaller körde jag i en skidbacke i min närhet. Har du inte tillgång…
Cirkelpass v. 44 – 2019
Nu är det höstlov för min övriga familj. För mig ringer väckarklockan lite ilsket just…
Inspirationspass
Idag har jag haft mitt första egna inspirationspass med Life in a happy way. Jag…
Veckans löppass: norska superintervaller
Då var det dax för en riktigt tuff variant av intervalltips. Veckans löppass: norska superintervaller…
Cirkelpass v. 43 – 2019
Cirkelpass v. 43 – 2019 är kanske årets sista utomhus. Jag håller tummarna för att…
Veckans löppass: 500-400-300-200-100
Veckans löppass: 500-400-300-200-100 är snabba intervaller i olika längd. Det blir sammanlagt 1,5 km i…
Cirkelpass v. 42 – 2019
Redan mitten av oktober. Enligt SMHI-appen väntar en vecka med regn, så nu gäller det…
Veckans löppass: 5-4-3-2-1
Veckans löppass: 5-4-3-2-1 innebär kortare intervaller än för några veckor sedan då jag tipsade om…
Cirkelpass v. 41 -2019
Lagom väder för uteträning igen. Jag tar alla tillfällen jag kan till att träna utomhus.…
Veckans löppass: Moneghettiintervaller
Veckans löppass: Moneghettiintervaller innebär intervaller i stege. Ett tufft intervallpass, som känns bättre och bättre…
Cirkelpass v. 40 – 2019
Cirkelpass v. 40 – 2019 blev det första i vårt nya träningsrum. Det funkade himla…