Veckans tips på löppass är en av mina favoriter – Moneghettiintervaller, vilket innebär intervaller i…
Träning – Pass
Veckans löppass: stege med korta intervaller
Veckans löppass: stege med korta intervaller innebär att du springer stegrande intervaller, för att sedan…
Cirkelpass v. 16 – 2023
Cirkelpass v. 16 – 2023 genomfördes såklart utomhus. En härligt varm och solig dag, där…
Cirkelpass v. 14 – 2023
Cirkelpass v. 14 – 2023 kördes inomhus på ytan av en yogamatta. Inga redskap behövs.…
Veckans löppass: korta intervaller i stege
Veckans löppass: korta intervaller i stege innebär att du springer intervaller i ökande antal sekunder,…
Cirkelpass v. 13 – 2023
Cirkelpass v. 13 – 2023 är ett pass för hela kroppen. Inga redskap behövs. Idag…
Veckans löppass: varierade korta intervaller
Veckans löppass: varierade korta intervaller innebär att du springer olika längder på korta intervaller. Detta…
Cirkelpass v. 12 – 2023
Cirkelpass v. 12 – 2023 innehåller endast en pall eller stol som redskap. Det är…
Veckans löppass: 4 till 1 min intervaller
Veckans löppass: 4 till 1 min intervaller innebär idag att du springer en intervall på…
500 repetitioner
Dagens hemmaträning blev 500 repetitioner av 5 övningar. Det är ett benpass med 5 olika…
Cirkelpass v. 11 – 2023
Cirkelpass v. 11 – 2023 kördes inomhus på ytan av en yogamatta. Det tokregnar ute…
Veckans löppass: fartökning varje km
Veckans löppass: fartökning varje km genomfördes på löpbandet idag. Jag har ju haft problem med…
Cirkelpass v. 10 – 2023
Cirkelpass v. 10 – 2023 skedde inomhus, då det var -6 grader ute. Passet är…
Cirkelpass v. 9 – 2023
Cirkelpass v. 9 – 2023 är ett pass för hela kroppen. Inga redskap behövs. Idag…
Cirkelpass v. 8 – 2023
Cirkelpass v. 8 – 2023 körde utomhus på ytan av en yogamatta. Inga redskap behövs.…
Veckans löppass: backintervaller 6 min
Veckans löppass: backintervaller 6 min innebär att du under 6 min springer uppför och joggar…
Cirkelpass v. 7 – 2023
Cirkelpass v. 7 – 2023 är ett pass för hela kroppen. Inga redskap behövs. Idag…
Söndagspass med benstyrka
Först två jaktstarter i skidskytte-VM på TV (det blev ett VM-brons!!!) och sedan ett söndagspass…
Veckans löppass: stegringsintervaller 500 m
Veckans löppass: stegringsintervaller 500 m innebär att du springer 500 m för att kommande 500…
Cirkelpass v. 6 – 2023
Cirkelpass v. 6 – 2023 innehåller tre olika hoppövningar. Nedan ser du alternativ på vad…
