23 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är 23 reps av alla magövningar. 115 magövningar…
Träning – Styrka
21 december – Julkalender 2019
21 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är 21 benböj med sidkick/ben. Gå ner i…
20 december – Julkalender 2019
20 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är 20 reps av olika övningar. Jag använde…
18 december – Julkalender 2019
18 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är 18 utfall per ben x 3. Alternera…
16 december – Julkalender 2019
16 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är 16 minuter Tabata = 4 omgångar med…
13 december – Julkalender 2019
13 december – Julkalender 2019. LUCIA. Dagens aktivitet är 13 reps av olika squats. Gör…
11 december – Julkalender 2019
11 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är 11 minuter armstyrka. Alternera rullande följande övningar…
9 december – Julkalender 2019
9 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är magstyrka. 9 reps x 9 set med…
7 december – Julkalender 2019
7 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är 7 olika plankor i 1 min vardera. Tycker…
100 squats i pyramid
Ikväll körde jag ett kortare benpass. Det blev ändå lite skakiga ben. Jag älskar att…
Stenträning under löprundan
Idag fick jag snabbt på mig löparkläderna efter jobbet, för att hinna ut innan mörkret…
Tabata-tisdag
Jag har flera gånger på instagram sett begreppet Tabata-tisdag. Ett bra tillfälle att träna Tabata…
Äntligen bicepsträning
Häromdagen var jag hos ”min” fysioterapeut angående min onda axel. Det är nu tre veckor…
Rehab pågår
I veckan har jag besökt ”min” fysioterapeut igen. Jag har fått fyra rehabövningar som jag…
Styrka för bröst och skuldror
Idag är det ingen vanlig dag, för idag fyller min minsting 16 år. Tänka att…
Styrka för axlar
Ikväll blev det ett träningspass här hemma med styrka för axlar. Jag körde alla övningar…
Kort styrkepass hemma
Idag körde jag ett kort styrkepass hemma. Jag får inte ha någon högpulsträning än, så…
Gångjärnspushups
Jag har testat en ny variant av armhävningar – gångjärnspushups. Som ni redan vet så…
Tabatas utifrån plankposition
Idag testade jag något nytt. Jag utgick från plankposition med brett mellan fötterna. Sedan tänkte…
Söndagsutmaning
Det är kul att testa nya saker. Och att utmanas. @kallepersson85 visade upp en film…