Här kommer ett magpass med 6 olika övningar. Jobba i 1 minut per övning i…
Träning – Styrka
22 december – Julkalender2021
22 december – Julkalender 2021. Dagens aktivitet är 22 benövningar av varje. Här nedan har…
17 december – Julkalender 2021
17 december – Julkalender 2021. Dagens aktivitet är 17 reps squats av 7 olika varianter.…
15 december – Julkalender 2021
15 december – Julkalender 2021. Dagens aktiviteter är 15 armhävningar av 3 olika varianter. Tycker…
11 december – Julkalender 2021
11 december – Julkalender 2021. Dagens aktiviteter är 11 min magövningar. Här nedan finns tips…
8 december – Julkalender 2021
8 december – Julkalender 2021. Dagens aktivitet är 8 olika plankor i 8 min. Jag…
4 december – Julkalender 2021
4 december – Julkalender 2021. Dagens aktivitet är 4 olika squats x 4 set. Det…
Lunchträning – 100 squats
Jag älskar squats i alla former. Den där brännande känslan i låren när man har…
Magpass på altanen
Idag har jag haft springvila och fixat en massa här hemma. Jag passade på att…
Träna ben och rumpa i en trappa
En trappa kan man ofta få tillgång till. I huset, i trädgården, på jobbet, i…
Arm- och benpass med Flowtank
Här kommer ett arm- och benpass med Flowtank som redskap. Du kan naturligtvis även använda…
Armstyrka och rörlighet i ett
Alltså det är så varmt. I love it!! Men det går liksom inte att ha…
Fotstyrka med gummiband och tennisboll
Idag har det mest varit fix hemma och i trädgården. Jag hann dock med lite…
Hemmapass med bosuboll
Då var vintern tillbaka igen… April hittills har bara bestått av supertypiskt ”aprilväder”. Idag ville…
24 december – Julkalender 2020 – GOD JUL
24 december – Julkalender 2020. Dagens aktivitet är 24 burpees. Denna lucka har varit med…
23 december – Julkalender 2020
23 december – Julkalender 2020. Dagens aktivitet är 23 benlyft. Detta är en favoritövning för magen.…
16 december – Julkalender 2020
16 december – Julkalender 2020. Dagens aktivitet är 16 min Tabata. Det innebär 4 st…
Mina första 10 benböj
Igår fick jag klartecken att göra enkla styrkeövningar såsom benböj och crunches, eftersom de inte…
15 december – Julkalender 2020
15 december – Julkalender 2020. Dagens aktivitet är 15 reps av olika magövningar. Vill du jobba mer…
11 december – Julkalender 2020
11 december – Julkalender 2020. Dagens aktivitet är 11 min armstyrka. Detta innebär att du sätter…