24 december – Julkalender 2020. Dagens aktivitet är 24 burpees. Denna lucka har varit med…
Träning – Styrka
23 december – Julkalender 2020
23 december – Julkalender 2020. Dagens aktivitet är 23 benlyft. Detta är en favoritövning för magen.…
16 december – Julkalender 2020
16 december – Julkalender 2020. Dagens aktivitet är 16 min Tabata. Det innebär 4 st…
Mina första 10 benböj
Igår fick jag klartecken att göra enkla styrkeövningar såsom benböj och crunches, eftersom de inte…
15 december – Julkalender 2020
15 december – Julkalender 2020. Dagens aktivitet är 15 reps av olika magövningar. Vill du jobba mer…
11 december – Julkalender 2020
11 december – Julkalender 2020. Dagens aktivitet är 11 min armstyrka. Detta innebär att du sätter…
9 december – Julkalender 2020
9 december – Julkalender 2020. Dagens aktivitet är 9 olika squats x 9 reps. Det…
8 december – Julkalender 2020
8 december – Julkalender 2020. Dagens aktivitet är 8 olika plankor i 1 min vardera.…
5 december – Julkalender 2020
5 december – Julkalender 2020. Dagens aktivitet är 5 omgångar med Bring Sally Up. Gör varsin…
Uppmärksamhetsvecka för 100 % Ren Hårdträning
I en liten del av min tjänst har jag uppdrag att arbeta förebyggande och främjande…
Tips på arm- och axelövningar till cirkelpass
Eftersom jag tyvärr inte kan göra övningar med armar och axlar just nu, så kommer…
Invigde nya Soft step
Nu har vi utökat vårt gym här hemma med nytt material. En Soft Step Challenge…
Benpass med gummiband
Idag har jag springvila och passar på att köra ett benpass med gummiband ute på…
Armstyrka med hantlar
Jag är väldigt begränsad med vad jag får träna med höger arm, vilket har gjort…
Benpass på morsdag
Så underbart härligt att sommaren är här! Efter att ha tallsåpat altanen igår, kunde vi…
Påskafton 2020
Dagen började ganska tidigt, då vi firade min minsting som fyller 17 år idag. Bricka…
Veckans löppass: löpning med styrkestopp
Tidigare idag skrev jag om PÅSKHELGSBINGO. Då kom jag på hur jag skulle göra dagens…
Högaktuellt med toarullar
I dessa speciella Coronatider så har många diskussioner sjukt nog kommit att handla om hamstrandet…
Benpass hemma
Ikväll körde jag ett benpass hemma. Tänk vad mycket övningar man kan göra hemma och…
Skönt att få träna
Ikväll blev det en runda i mörkret med Emilia. Vi hade pannlampor på oss och…
