24 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är 24 burpees. Hatälsk på burpees! Är det…
HappyJulkalender
Under december har jag en #happyjulkalender2018. En träningskalender som gör att du får en aktiv december. Nya aktiviteter varje dag.
23 december – Julkalender 2019
23 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är 23 reps av alla magövningar. 115 magövningar…
22 december – Julkalender 2019
22 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är 22 minuters löpning eller powerwalk utomhus i…
21 december – Julkalender 2019
21 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är 21 benböj med sidkick/ben. Gå ner i…
20 december – Julkalender 2019
20 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är 20 reps av olika övningar. Jag använde…
19 december – Julkalender 2019. Veckans löppass: 19 x 30 sek
19 december – Julkalender 2019. Veckans löppass: 19 x 30 sek intervaller. Eftersom att det…
18 december – Julkalender 2019
18 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är 18 utfall per ben x 3. Alternera…
17 december – Julkalender 2019
17 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är 17 min konditionsträning. Du väljer själv vilken…
16 december – Julkalender 2019
16 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är 16 minuter Tabata = 4 omgångar med…
15 december – Julkalender 2019
15 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är Träna ditt namn ”TREDJE ADVENT”. Jag brukar…
14 december – Julkalender 2019
14 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är 14 min yoga, stretch eller avslappning. Du…
13 december – Julkalender 2019
13 december – Julkalender 2019. LUCIA. Dagens aktivitet är 13 reps av olika squats. Gör…
12 december – Julkalender 2019. Veckans löppass 12 x 1 min
12 december – Julkalender 2019. Veckans löppass: 12 x 1 min intervaller. 30 sek gåvila…
11 december – Julkalender 2019
11 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är 11 minuter armstyrka. Alternera rullande följande övningar…
10 december – Julkalender 2019
10 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är att du ska gå 10.000 steg under…
9 december – Julkalender 2019
9 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är magstyrka. 9 reps x 9 set med…
8 december – Julkalender 2019
8 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är intervaller. Eftersom att de är andra advent…
7 december – Julkalender 2019
7 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är 7 olika plankor i 1 min vardera. Tycker…
6 december – Julkalender 2019
6 december – Julkalender 2019: 6 st fredagshopp. Gör gärna olika varianter av hopp. Hopp…
5 december – Julkalender 2019. Veckans löppass: 5 x 5
5 december – Julkalender 2019. Veckans löppass: 5 x 5 min intervaller. 1 min ståvila…