24 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 24 burpees. Detta har varit med sedan…
HappyJulkalender
Under december har jag en #happyjulkalender. En träningskalender som gör att du får en aktiv december. Nya aktiviteter varje dag. Jag startade med HappyJulkalender 2018. En kul tradition i december.
23 december – HappyJulkalender 2023
23 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 23 min promenad eller löpning utomhus (minst…
22 december – HappyJulkalender 2023
22 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 22 min yoga, stretch eller avslappning. Välj själv…
21 december – HappyJulkalender 2023
21 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 21 x 30 sek intervaller (#VeckansLöppass). Det…
20 december – HappyJulkalender 2023
20 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 20 crunches. Ligg ner och ha fotsulorna…
19 december – HappyJulkalender 2023
19 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 19 rygglyft. Ligg på magen och tårna…
18 december – HappyJulkalender 2023
18 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 18 reps av varje övning (cirkelpass). Läs…
17 december – HappyJulkalender 2023
17 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 17 utfall per ben. Stå samlat med…
16 december – HappyJulkalender 2023
16 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 16 min promenad eller löpning utomhus (minst…
15 december – HappyJulkalender 2023
15 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 15 upphopp. Stå höftbrett med fötterna. Gå…
14 december – HappyJulkalender 2023
14 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 14 x 1 min intervaller (#VeckansLöppass). Det…
13 december – HappyJulkalender 2023
13 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är träna ditt namn ”Luciadagen”. Det blev ett pass…
12 december – HappyJulkalender 2023
12 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 12 min yoga, stretch eller avslappning. Välj själv…
11 december – HappyJulkalender 2023
11 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 11 reps av varje övning (cirkelpass). Läs…
10 december – HappyJulkalender 2023
10 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 10.000 steg under hela dagen. Jag har…
9 december – HappyJulkalender 2023
9 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 9 enbenssquat på varje ben. Denna övning…
8 december – HappyJulkalender 2023
8 december – Happyjulkalender 2023. Dagens aktivitet är 8 walkouts x 2. Walkouts innebär att…
7 december – HappyJulkalender 2023
7 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 7 x 90 sek intervaller (#VeckansLöppass). Det…
6 december – HappyJulkalender 2023
6 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 6 reps x 6 set med armhävningar.…
5 december – HappyJulkalender 2023
5 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 5 olika squats (benböj) – 5 reps.…