Veckans löppass: 15 x 1 min intervaller innebär att du springer 1 min intervall och…
Veckans löppass
Veckans löppass: 6×3 min + 4×1 min intervaller
Veckans löppass: 6×3 min + 4×1 min intervaller blev denna veckas intervallpass. Jag valde att…
Veckans löppass: backintervaller 3 x 3 min
Veckans löppass: backintervaller 3 x 3 min innebär att du springer upp och ner för…
Veckans löppass: 1 min + 15 sek intervaller
Veckans löppass: 1 min + 15 sek intervaller innebär att du springer 1 min snabb…
Veckans löppass: 5 min stegringsintervaller
Veckans löppass: 5 min stegringsintervaller innebär att ni ökar farten var 5:e min. Då jag…
Veckans löppass: Marit Bjørgens norska intervaller
Då var det dax för en riktigt tuff variant av intervalltips. Veckans löppass: norska intervaller…
Veckans löppass: intervaller i 7 min set
Veckans löppass: intervaller i 7 min set innebär att ni springer olika längd på intervaller…
Veckans löppass: 30 sek + 1 min intervaller
Veckans löppass: 30 sek + 1 min intervaller innebär att du varierar mellan 30 sek…
Veckans löppass: ”Olgor”
Veckans löppass: Olgaintervaller ”Olgor”, vilket innebär att du springer en serie på sammanlagt 2000 m,…
Veckans löppass: 30-30 intervaller
Veckans löppass: 30-30 intervaller innebär att du springer 30 sek snabb intervall, för att sedan…
Veckans löppass: 60-30 backintervaller
Veckans löppass: 60-30 backintervaller innebär att du springer 60 sek uppför och sedan har 30…
Veckans löppass: 6 olika korta intervaller
Veckans löppass: 6 olika korta intervaller innebär att du springer olika längder på korta intervaller.…
Veckans löppass: 1 min + 2 min intervaller
Veckans löppass: 1 min + 2 min intervaller innebär att du kör först 1 min…
Veckans löppass: Moneghettiintervaller
Onsdag och intervaller. Planen var egentligen att springa utomhus, men underlaget var isigt så jag…
Veckans löppass: Pyramidintervaller 1-4 min
Veckans löppass: Pyramidintervaller 1-4 min innebär att du startar med en uppåtgående stege, för att…
Veckans löppass: Intervaller – varannan 500 m
Veckans löppass: Intervaller – varannan 500 m innebär att du springer snabbare 500 m och…
1 min-intervaller på löpband
Säga vad man vill om löpning på löpband, men det är allt bra smidigt att…
18 december – HappyJulkalender 2024
18 december – HappyJulkalender 2024. Dagens aktivitet är 18 x 45 sek intervaller, 15 sek…
11 december – HappyJulkalender 2024
11 december – HappyJulkalender 2024. Dagens aktivitet är 11 x 1 min intervaller, 30 sek…
4 december – HappyJulkalender 2024
4 december – HappyJulkalender 2024. Dagens aktivitet är 4 x 4 min intervaller i olika…
