Veckans tips på löppass är korta intervaller med gåvila. Jag valde att springa på skogsstigar…
Veckans löppass
Veckans löppass: 1 min och 30 sek intervaller
Ibland är steget stort att ”orka träna”. Då blir nr 1 att byta om till…
Veckans löppass: backintervaller 100 m x 5
Planen var en lugn löprunda. Men när jag kom till Yxbacken växte det ut horn…
Veckans löppass: tempoökningar
Här kommer ett tips på löppass: Löpning med tempoökningar varje km. Idag blev det löpning…
21 december – HappyJulkalender 2023
21 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 21 x 30 sek intervaller (#VeckansLöppass). Det…
14 december – HappyJulkalender 2023
14 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 14 x 1 min intervaller (#VeckansLöppass). Det…
7 december – HappyJulkalender 2023
7 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 7 x 90 sek intervaller (#VeckansLöppass). Det…
Veckans löppass: 5 x 2 min + 5 x 1 min intervaller
Veckans tips på löppass är 5 x 2 min + 5 x 1 min intervaller.…
Veckans löppass: 3 min + 20 sek intervaller
Veckans tips på löppass är 3 min + 20 sek intervaller. Det innebär att du…
Veckans löppass: backintervaller 3 x 5 min
Veckans löppass: backintervaller 3 x 5 min innebär att du under 5 min springer uppför…
Veckans löppass: 2 minutare
Veckans löppass: 2 minutare innebär att du kör 2 min intervaller i block för att…
Veckans löppass: blockintervaller 5 min
Förra veckan tipsade jag om blockintervaller i 4 min. Denna vecka kommer en ny variant…
Veckans löppass: blockintervaller – 4 min
Veckans löppass: blockintervaller – 4 min innebär att du jobbar med en och samma slags…
Veckans löppass: Moneghettiintervaller (min favorit)
Veckans tips på löppass är en av mina favoriter – Moneghettiintervaller, vilket innebär intervaller i…
Veckans löppass: stege med korta intervaller
Veckans löppass: stege med korta intervaller innebär att du springer stegrande intervaller, för att sedan…
Veckans löppass: korta intervaller i stege
Veckans löppass: korta intervaller i stege innebär att du springer intervaller i ökande antal sekunder,…
Veckans löppass: varierade korta intervaller
Veckans löppass: varierade korta intervaller innebär att du springer olika längder på korta intervaller. Detta…
Veckans löppass: 4 till 1 min intervaller
Veckans löppass: 4 till 1 min intervaller innebär idag att du springer en intervall på…
Veckans löppass: fartökning varje km
Veckans löppass: fartökning varje km genomfördes på löpbandet idag. Jag har ju haft problem med…
Veckans löppass: backintervaller 6 min
Veckans löppass: backintervaller 6 min innebär att du under 6 min springer uppför och joggar…