Veckans löppass: backintervaller 45-35-25-15 sek innebär att du springer intervaller i en backe i olika…
Löpning
Naismilen i Svärtinge
Lördag och då är jag alltid pepp på att träffa mina löparvänner och springa tillsammans.…
En fredag i oktober
Mulet, regn och blåsigt. Så har jag upplevt oktober hittills. Så kom denna dag. Vilket…
Veckans löppass: en lång + fyra korta intervaller
Veckans löppass: en lång + fyra korta intervaller innebär att du först kör en längre…
Hoppa in oktober
Idag fick jag hoppa in oktober i fina höstfärger. En löprunda i skogen där löven…
Veckans löppass: 60-30-15 sek intervaller i många set
Veckans löppass: 60-30-15 sek intervaller i många set innebär att du först springer 8 st…
Morgonjogg och Mountainyoga
Dag 4 startade syrran och jag kl. 07.30 med en powerwalk i Åre by. När…
SUP-yoga och Välliste runt
Dag 3 startade med att vi såg en magiskt fin regnbåge utanför fönstret. Naturmagi! Sedan…
Yoga och fjällöpning
Dag 2 började kl. 07.00 med Yin & Yang morning flow i Yogasalen, som har…
Trail och yoga weekend i Åre
Jag påbörjade min resa kl. 05.20 hemifrån. Det blev tåg från Norrköping till Åre, med…
Veckans löppass: 5-4-3-2-1 min intervaller
Veckans löppass: 5-4-3-2-1 min intervaller innebär att du springer i olika intervallängd samt att antalet…
Utmed Göta Kanal till Mem
Förr brukade jag ganska ofta springa utmed Göta Kanal efter jobbet. Vet egentligen inte varför…
Veckans löppass: 30-45-60-75-90 intervaller
Veckans löppass: 30-45-60-75-90 intervaller innebär fem olika tidslängd på intervaller med 30 sek ståvila mellan…
Veckans löppass: 90-60-30 sek intervaller
Veckans löppass: 90-60-30 sek intervaller innebär att du ska springa intervaller i tre olika tidslängder.…
Veckans löppass: 4×4, 3×3, 2×2, 1×1 intervaller
Veckans löppass: 4×4, 3×3, 2×2, 1×1 intervaller innebär att du först springer fyra st 4…
Lördagsmil i Rejmyre
Det är ju så kul att springa på nya ställen. Idag hade vi blivit inbjudna…
Veckans löppass: 60-45-30-15 sek intervaller
Veckans löppass : 60-45-30-15 sek intervaller innebär att du börjar med 1 minuts intervaller fyra…
Skogen läker
TACK för alla fina och omtänksamma kommentarer❤️ som jag fick igår till mitt inlägg på…
Veckans löppass: 500 m intervaller
Veckans löppass: 500 m intervaller innebär att du springer 500 m snabbt, för att sedan…
Så gick det med sommarmålen 2021
Nu är jag tillbaka på jobbet igen efter drygt 5 veckors semester. 5 varma och…
