Veckans löppass: pyramid innebär att du springer intervaller först uppåtgående och sedan nedåtgående. Jag körde…
Löpning
Söndagstur runt strömmen
Jag tar i stort sett aldrig bilen för att springa. Jag har ju världens bästa…
Utsikt och manchester
Efter två kvällar uppkurad i soffan med biverkningar från Covidspruta nr 3, så var det…
Vinterlöpning
Vi här nere i Östergötland är inte jättebortskämda med mycket snö nu för tiden. Så…
Veckans löppass: 2 fartökningar
Första torsdagen detta år och torsdagar = tips på löppass. Veckans löppass: 2 fartökningar innebär…
Löparåret 2021
Då har det gått ytterligare ett år fyllt med aktiva minuterar och kilometer. Jag är…
Testade Icebug för första gången
När jag la in ren tvätt i vår träningsgarderob i morse hittade jag ett par…
Tre mil på fyra dagar
Det är så otroligt skönt att vara igång med löpningen igen. I fredags 9 km,…
Julhelgen 2021
Då är jag ÄNTLIGEN igång med löpning igen. Två veckor utan löpning på grund av…
23 december – Julkalender 2021 – Veckans löppass
23 december – Julkalender 2021. Dagens aktiviteter är 23 min löpning med backar och är…
16 december – Julkalender 2021 – Veckans löppass
16 december – Julkalender 2021. Dagens aktiviteter är 16 min Tabataintervaller och veckans löppass. 1…
12 december – Julkalender 2021
12 december – Julkalender 2021. Dagens aktivitet är 12 min x 4 (minst) promenad eller…
10 december – Julkalender 2021
10 december – Julkalender 2021. Dagens aktivitet är att du ska få ihop minst 10.000…
9 december – Julkalender 2021 – Veckans löppass
9 december – Julkalender 2021 är också veckans löppass. Dagens aktivitet är 9 x 1 min…
5 december – Julkalender 2021
5 december – Julkalender 2021. Dagens aktivitet är 50 min löpning eller promenad utomhus. Eftersom…
2 december – Julkalender 2021. Veckans löppass
2 december – Julkalender 2021. Dagens aktivitet är 2 x 10 min tröskelintervaller. Jag kör…
Veckans löppass: Pyramidintervaller 1-2-3-4-5
Veckans löppass: Pyramidintervaller 1-2-3-4-5 och tillbaka 5-4-3-2-1 innebär att du startar med en uppåtgående stege,…
Morgonlöpning med sightseeing i Dublin
Sista morgonen här i Dublin. Idag sprang vi från hotellet utmed Liffey – förbi Guinness…
Cliffs of Moher
Vilken dag! Idag tog vi oss till västra sidan av Irland. Det var en lång…
Vacker födelsedagslöpning i Howth
Min önskan med dagen var att få springa runt halvön vid Howth, strax nordöst om…