Jag levde fortfarande på ruset från gårdagens känsla, att uppnå mitt mål med 100 mil…
Löpning
100 mil – I did it!
Jag hade en liten pirrande känsla i kroppen redan igår, när jag visste vad jag…
Veckans löppass: 5-3-1
Veckans löppass: 5-3-1 innebär intervaller i ganska olika längd. Jag upprepade detta tre gånger, så…
Promenaderna runt
I min hemstad Norrköping omringas centrumkärnan av tre långa promenader – Norra, Östra och Södra…
Run of Hope 2020
Som så många andra lopp och sammankomster detta år, så blev även Run of Hope…
Sofialoppet 2020
År 2020 kommer att bli historiskt. En av alla saker vi kommer att minnas är…
Solroslöpning
Jag hade sett så fina bilder på ett solrosfält hos @bekind76. Jag fick vägbeskrivningen och gav…
Veckans löppass: 120-60-30 intervaller
Veckans löppass: 120-60-30 intervaller innebär snabb löpning i fallande tid. Börja med 120 sek och…
Höstens första dag
1 september – höstens första dag enligt almanackan. Idag har vi haft en fin sensommardag…
Run HAPPY-dag i Stockholm
Idag har jag varit på Run HAPPY-dag i Stockholm tillsammans med Marcus, Eric och Maléne.…
Fredagsmil med sällskap
Augusti’s sista fredag. Vart tog denna månad vägen?! Idag blev det en fredagsmil med sällskap.…
Veckans löppass: ruscher i backar
Veckans löppass: ruscher i backar innebär att du väljer att springa en slinga, där det…
På fjärde dagen återuppstod löpningen
På fjärde dagen återuppstod löpningen… I söndags morse halkade jag illa på en fuktig mossfläck…
Veckans löppass: 30-30 intervaller
Jag hör ganska ofta personer som säger att de inte utvecklas som löpare, de har…
Midnattsloppet 2020
Ikväll har jag varit med och genomfört Midnattsloppet 2020 i Norrköping. Det var via Runacademy,…
I strandkanten en lördagsmorgon
Väderapparna sa att det skulle bli tokhett, så vi planerade om och åkte tidigt till…
En av de hetaste löparrundorna
Idag har jag nog sprungit en av de hetaste löparrundorna någonsin i Sverige. Termometern stod…
Veckans löppass: 15 sek stegringsintervaller
Ojoj så fort veckorna går nu när man har börjat jobba. Saknar mer tid att…
Morgonmil med sällskap
Vi hade gäster till sent igår kväll och jag vaknade redan kl. 06.00 när sonens…
En runda förbi Strykjärnet
På vägen hem från jobbet stannade jag till och fredagssprang i Norrköping. Det blev en…