Vår lilla löpargrupp @WeRunPeking är ett gäng som lärt känna varandra genom löpning. Alla gillar…
Löpning
Veckans löppass: Tröskelintervaller
Veckans löppass: Tröskelintervaller. Detta innebär att du kör lite längre intervaller för att förbättra mjölksyratröskeln.…
Bästa after work
Efter en lång och intensiv dag på jobbet är min bästa after work att ge…
8 km med sol i ansiktet
Jag försöker tänka klokt och skynda långsamt. Efter att ha haft en låsning och sedan…
Springa i soluppgång med utsikt
En bra start på dagen. Känns lite som magi att få springa i soluppgång med…
Veckans löppass: Ronjaintervaller
Veckans löppass: Ronjaintervaller innebär intervaller i en stege med halva tiden i vila. Denna stege…
32,6 km årets första vecka
Vecka 1 är idag slut och jag är riktigt nöjd med löpningen denna vecka. Kroppen…
Årets första fredagshopp med utsikt
2020 års första fredag och idag blev det årets första fredagshopp med utsikt över Bråviken.…
Veckans löppass: 60-30 backintervaller
Torsdag, vilket innebär tips på intervallpass. Veckans löppass: 60-30 backintervaller genomförde jag i slalombacken där…
Årets första löprunda
Årets första dag och jag vaknar med ett leende på läpparna. Vi hade en mycket…
Löparåret 2019
Löparåret 2019 har varit både tufft och härligt. Jag har sprungit i ”min” skog, i…
Afterski blev en löprunda
Efter en fantastisk dag i skidbacken och mycket möra lår var det dax att börja…
Jullöpning i Trysil
Vi firar julen i finaste Trysil. Just nu är det magiskt vackert med mycket snö…
22 december – Julkalender 2019
22 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är 22 minuters löpning eller powerwalk utomhus i…
19 december – Julkalender 2019. Veckans löppass: 19 x 30 sek
19 december – Julkalender 2019. Veckans löppass: 19 x 30 sek intervaller. Eftersom att det…
17 december – Julkalender 2019
17 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är 17 min konditionsträning. Du väljer själv vilken…
Intervallerna på löpbandet
Dagens lucka genomfördes inomhus ikväll, då mörkret och regnet inte lockade alls. Intervallerna på löpbandet…
12 december – Julkalender 2019. Veckans löppass 12 x 1 min
12 december – Julkalender 2019. Veckans löppass: 12 x 1 min intervaller. 30 sek gåvila…
8 december – Julkalender 2019
8 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är intervaller. Eftersom att de är andra advent…
5 december – Julkalender 2019. Veckans löppass: 5 x 5
5 december – Julkalender 2019. Veckans löppass: 5 x 5 min intervaller. 1 min ståvila…