Jag har lärt mig ett nytt ord – spradade. Troligtvis har jag inte hört det…
Löpning
Midsommarlöpning
Midsommarafton = midsommarlöpning och midsommarhopp. Det är ingen vanlig fredag, utan en av de svenskaste…
Efter regn kommer sol
Ett av de värsta regnoväder jag någonsin varit med om, åkte jag igenom på vägen…
500-meters intervaller
Efter en heldag med föreläsningar, så var det extra skönt att klämma in intervaller innan…
Söndagsmil bland vetefält
Efter en ganska seg söndag (kan inte göra så mycket pga en ständigt värkande högeraxel),…
Mil, bad och picknick
Idag har vi haft lite avslutning med ledarna för Runacademy Norrköping. Vi sprang en otroligt…
Naturligtvis kom vi lika
Så glad man blir när det kommer en fråga på messenger om man har lust…
Min första termin som löpcoach
Sista ONSYAY för våren. Min första termin som löpcoach är därmed avslutad. Det har varit…
Intervaller i slalombacke
Idag hade vi ett extrapass med Runacademy. Kul att köra tillsammans på dagtid. Dagens träning…
Min nyfunna löpstig
Idag ville jag visa mannen min nyfunna stig utmed Torshagsån. För att få en lite…