4 december – HappyJulkalender 2024. Dagens aktivitet är 4 x 4 min intervaller i olika…
HappyJulkalender
Under december har jag en #happyjulkalender. En träningskalender som gör att du får en aktiv december. Nya aktiviteter varje dag. Jag startade med HappyJulkalender 2018. En kul tradition i december.
3 december – HappyJulkalender 2024
3 december – HappyJulkalender 2024. Dagens aktivitet är 3 olika benböj x 3 reps x…
2 december – HappyJulkalender 2024
2 december – HappyJulkalender 2024. Dagens aktivitet är 2 Bring Sally Up: situps och rygglyft.…
1 december – HappyJulkalender 2024
Äntligen! Då är det dax att börja nedräkningen till julafton och på vägen dit få…
HappyJulkalender 2024
December och nedräkningen närmar sig. Här kommer årets HappyJulkalender 2024! Min tanke med en denna…
24 december – HappyJulkalender 2023
24 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 24 burpees. Detta har varit med sedan…
23 december – HappyJulkalender 2023
23 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 23 min promenad eller löpning utomhus (minst…
22 december – HappyJulkalender 2023
22 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 22 min yoga, stretch eller avslappning. Välj själv…
21 december – HappyJulkalender 2023
21 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 21 x 30 sek intervaller (#VeckansLöppass). Det…
20 december – HappyJulkalender 2023
20 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 20 crunches. Ligg ner och ha fotsulorna…
19 december – HappyJulkalender 2023
19 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 19 rygglyft. Ligg på magen och tårna…
18 december – HappyJulkalender 2023
18 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 18 reps av varje övning (cirkelpass). Läs…
17 december – HappyJulkalender 2023
17 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 17 utfall per ben. Stå samlat med…
16 december – HappyJulkalender 2023
16 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 16 min promenad eller löpning utomhus (minst…
15 december – HappyJulkalender 2023
15 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 15 upphopp. Stå höftbrett med fötterna. Gå…
14 december – HappyJulkalender 2023
14 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 14 x 1 min intervaller (#VeckansLöppass). Det…
13 december – HappyJulkalender 2023
13 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är träna ditt namn ”Luciadagen”. Det blev ett pass…
12 december – HappyJulkalender 2023
12 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 12 min yoga, stretch eller avslappning. Välj själv…
11 december – HappyJulkalender 2023
11 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 11 reps av varje övning (cirkelpass). Läs…
10 december – HappyJulkalender 2023
10 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 10.000 steg under hela dagen. Jag har…