13 december – HappyJulkalender 2024. Dagens aktivitet är 13 upphopp. Luciadagen till ära, så har jag glitter i håret. Stå höftbrett med fötterna. Böj dig ner med böjda ben och dutta fingrarna i golvet framför tårna (se bild två). Res dig upp och gör samtidigt ett hopp rakt uppåt. Armarna är raka ovanför huvudet. Börja om från början igen. Gör 13 upphopp.
Om du inte vill hoppa, res dig raklång och sträck upp armarna rakt ovanför huvudet (du kan även gå upp på tå om du vill). För sedan ner händerna till golvet igen.
Här hittar du hela HappyJulkalender 2024. Alla ”luckor” finns även på instagram @life_in_a_happy_way och under hashtagg #happyjulkalender2024. //Vickan
