Som vi nämnt tidigare, så har vi någon sorts hatkärlek till burpees. Det finns alltid någon variant med i våra cirkelpass. Burpees går ju verkligen att variera i all oändlighet. Den här varianten tränar även balansen. Du behöver en bosuboll. Ställ bosubollen framför dig & böj dig ned & sätt händerna på den. Hoppa sedan ut i planka & direkt tillbaka igen. I upphoppet hoppar du upp med bägge fötterna på bosubollen & sedan tillbaka till stående. Kör hårt & se till att landa med båda fötterna samtidigt på bosubollen. //Vickan & Lina

Hej! Mitt namn är Vickan. Min blogg Life in a happy way handlar helt enkelt om att livet blir gladare om man är aktiv. Det blir en hel del löpning, cirkelpass, hemmaträning, aktiva semestrar och annat som gör livet happy! Jag tränar för att jag mår bra av att träna och naturligtvis mår jag bra för att jag tränar. Jag har gjort en ganska stor viktresa och haft flera längre träningsavbrott pga skador och sjukdomar. Men jag har kämpat mig tillbaka och mår nu bättre än någonsin. Alla tränar utifrån sina förutsättningar och möjligheter, men alla kan göra något!! Kan jag, så kan du! Jag är utbildad till idrottslärare och socionom. Just nu arbetar jag som kurator inom Regionen, för barn och ungdomars psykiska hälsa. Hoppas att du finner inspiration här på bloggen och att du också får känna life in a happy way!