Vi har en sorts hatkärlek till burpees. De är ganska vidriga under tiden man kör dem, men känslan efter är underbar. Vi har alltid med någon variant av burpee i våra cirkepass, bättre helkroppsövning får man leta efter! Vi brukar variera dem & bara fantasin sätter stopp för hur de kan varieras. Den här varianten kallar vi för sumoburpee. Du går ned på huk & sätter i händerna. Sedan hoppar du ut i planka utan att lägga dig ned. Hoppa direkt tillbaka i en sumosquat. Därifrån sätter du åter i händerna & hoppar ut i planka. Alltså så reser du dig inte upp under övningen. Genom att du inte lägger dig helt ned på golvet blir tempot högre. I filmen längst ner i inlägget, görs sumoburpee i lugnt tempo för att visa. När det väl är dax för övningen i cirkelpasset ökas tempot. Den bränner fint i lår & rumpa. //Vickan & Lina

Hej! Mitt namn är Vickan. Min blogg Life in a happy way handlar helt enkelt om att livet blir gladare om man är aktiv. Det blir en hel del löpning, veckans tips på cirkelpass (varje måndag), hemmaträning och annat som gör livet happy! Jag tränar för att jag mår bra av att träna och naturligtvis mår jag bra för att jag tränar. Jag har gjort en ganska stor viktresa och haft flera längre träningsavbrott pga skador och sjukdomar. Men jag har kämpat mig tillbaka och mår nu bättre än någonsin. Alla tränar utifrån sina förutsättningar och möjligheter, men alla kan göra något!! Kan jag, så kan du! Jag är utbildad till idrottslärare och socionom. Idag arbetar jag som kurator på en gymnasieskola. Hoppas att du finner inspiration här på bloggen och att du också får känna life in a happy way!
Vickan
Error: No connected account.
Please go to the Instagram Feed settings page to connect an account.
stromectol usa – ivermectin where to buy ivermectin
accutane 30mg – accutane generic over the counter buy accutane online canadian pharmacy
help me write my research paper – academic writing support pay for essay writing uk
buy ivermectin for humans australia – stromectol buy uk buy stromectol uk
buy viagra with mastercard – viasstrong online pharmacy delivery
alli versus xenical – xenical price walmart orlistat plm
cheapest generic viagra australia – viagra pills 100mg can you buy viagra canada
20mg cialis cost – cialis pharmacy cialis from canada
daily generic cialis – cialis 20 mg peak time cialis 1800 mg
ivermectin cream canada cost – stromectol tablets uk buy stromectol 12mg
cost of ivermectin – ivermectin cost in usa ivermectin price
viagra price in usa – canadian pharmacy viagra legal how can you get viagra
130mg sildenafil – sildenafil 20 mg sildenafil 50 mg online
ivermectin medicine – purchase ivermectin stromectol pills
online casino for real cash – casirealgam best casino online
ivermectin 0.08 – ivermectin 6mg for people ivermectin for sale online
buy prednisone 20mg – prednisone without a prescription buy prednisone 10 mg
accutane 40 mg daily – accutane 40mg where can i get accutane uk
buy amoxil usa – purchase amoxil 500mg uk buy amoxicillin noscript canada