Idag är det 1:a maj & det firar vi med ett cirkelpass. Ett riktigt svettigt & härligt helkroppspass bjuder vi på idag. Hoppas ni kan får lite inspiration inför veckans träning! //Vickan & Lina
Cirkelpass v. 18
Burpee
Farmerswalk
Planka med höft i golv
Pushpress
Snakerope
Skridskohopp
Ovan kör Lina ”vanliga” burpees.
Nedan kör Vickan farmerswalk. Blocka upp något tungt att bära, sedan är det bara att knata på med stolt hållning.
Ovan kör Lina plankan med höft i golv. Stå i plankposition och för höften från sida till sida.
Nedan kör Vickan pushpress.
Ovan kör Lina snakerope. Full fart på repen!
Nedan kör Vickan skridskohopp. Hoppa från sida till sida. Håll ett högt tempo och skjut ifrån med stödjebenet.
Jättebra cirkelpass som jag kört några gånger nu! Helt slut efteråt! Härligt! ??✨?
Härligt!! Tack för din återkoppling. Jättekul att du gillar cirkelpass lika mycket som jag! Kram Vickan