Burpees med vikter

Här kommer en hatälskburpeevariant! Ha två jämlika tyngder i händerna. Har du tillgång till kettlebells, så är de smidigt att ha. Stå rak med varsin vikt i händerna. Hoppa rakt upp med armarna nedåt. Landa & ställ ner vikterna i marken & hoppa ut i plankposition på raka armar. Gå ner i en armhävning med händerna på vikterna. Hoppa sedan ihop grupperat & res dig upp & börja om från början. //Vickan

E72FA8EC-366F-4A9C-B49A-49343E9F9704-e1511969634742 - Burpees med vikter

DCCD5E57-4A47-4B7C-B321-552EC1401254-e1511969529791 - Burpees med vikter

Inga kommentarer

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.