Onsyay

Då är det äntligen igång – vårterminens löpargrupp med Runacademy. Så nu är varje onsyay igen (kom på det ordet förra terminen, läs mer här). Idag var det mitt första tillfälle som löpcoach. Lite pirrig var jag, dels eftersom jag inte tränat på så länge pga sjukdom så jag var osäker på hur mycket jag skulle orka och dels för att jag skulle hålla i en grupp själv. Det kom ca 75 personer till kvällens första pass i Norrköping. Så häftigt med alla dessa löparintresserade människor! Jag fick en grupp på 6 personer som var helt nybörjare. Ett blandat gäng både i åldrar och kön.

Dagens innehåll var grunderna i löpteknik. Efter en lugn uppvärmningsjogg gick jag igenom löpteknik med hållning, armar, ben, fotisättning och kroppslutning. Det var häftigt att se gruppen utvecklas under passet. Jag pratade och visade. De lyssnade och testade. Det var så otroligt kul och jag imponerades av ”mina” 6 nybörjare för dagen. En lugn nedjogg i kombo med gång och avslutande stretching. En härligt go känsla i hela kroppen och jag kände mig så himla glad när jag kom hem. Det här blir en riktigt kul vår!! //Vickan