10 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är att du ska gå 10.000 steg under dagen. Har du inte en stegräknare, så brukar de flesta mobiler numera ha stegräknare (iPhone har i appen Hälsa). Om du får svårt att få till en promenad utomhus, kan du gå på stället hemma, gå på ett löpband på gymmet eller på en crosstrainer. Se till att få en riktigt aktiv dag helt enkelt. Ett aktivt liv är life in a happy way. //Vickan
Snygg klocka! 10000 steg är svårt att få ihop på vardagar. Det blir en extra promenad ikväll!