Veckans löppass: sprintintervaller innebär många korta intervaller. Eftersom vädret är tråkigaste tänkbara med kyla, blåst, mörker och regn, så körde jag veckans intervaller på löpbandet hemma. Superlyxigt att ha valet att kunna träna löpning inomhus.
Mitt intervallpass:
10 min uppvärmning
8 x 30 sek intervaller – 30 sek vila mellan intervallerna
1 min vila
8 x 20 sek intervaller – 20 sek vila mellan intervallerna
1 min vila
8 x 10 sek intervaller – 10 sek vila mellan intervallerna
1 min vila
10 min nedvarvningsjogg
Hela passet tog 39 min.
Sista omgången med 10 sek intervaller gick nästan för snabbt, hann ju knappt börja innan jag skulle sluta😉. Kul och skönt att springa på ordentligt fort. Det finns mycket vilja i min korta kropp😊. //Vickan
