6 december – HappyJulkalender 2022. Dagens aktivitet är 6 reps x 6 set med armhävningar. Du väljer själv om du vill göra armhävningarna på tå eller på knä. Du kan även blanda med lite på tå och lite på knä.
Gör 6 st vanliga armhävningar. Vila och skaka ur armarna.
Gör 6 st smala armhävningarna (händerna nästa ihop). Vila och skaka ur armarna.
Gör 6 st breda armhävningar (händerna brett isär). Vila och skaka ur armarna.
Upprepa dessa tre olika varianter en gång till. Då har du gjort 6 x 6 armhävningar. Heja dig!
Nytt för i år är att kalendern finns som en vanlig digital julkalender med luckor att öppna. HÄR är länken till denna kalender.
Använd gärna hashtagg #happyjulkalender2022, om du lägger upp en bild eller film på instagram. Kul om vi alla kan peppa varandra. //Vickan
Ovan vanliga armhävningar och nedan smala armhävningar.
Nedan breda armhävningar.
