22 december – HappyJulkalender 2022. Dagens aktivitet är 22 min löpning med backar. Dagens löppass innebär att du springer en sträcka där det finns backar. Varje backe springer du sedan uppför två gånger. När du kommer upp på toppen springer du alltså ner, för att vid botten direkt vända uppåt igen.
Om du inte kan eller vill springa, kan du naturligtvis gå och då även ta varje uppförbacke två gånger. Om du vill köra passet på en spinningcykel eller en crosstrainer, kan du lägga på extra belastning då och då för att likna en uppförsbacke. Lätta på belastningen och kör sedan samma längd på ”backe”/belastning igen. Torsdag = tips på Veckans löppass.
Nytt för i år är att kalendern finns som en vanlig digital julkalender med luckor att öppna. HÄR är länken till denna kalender.
Använd gärna hashtagg #happyjulkalender2022, om du lägger upp en bild eller film på instagram. Kul om vi alla kan peppa varandra. //Vickan
Då var snön tyvärr borta igen… Hoppas hoppas att det kommer ny snö till julafton!
