15 december – HappyJulkalender 2023. Dagens aktivitet är 15 upphopp. Stå höftbrett med fötterna. Gå ner i en squat, så att det är 90 grader i knäleden. Dutta fingrarna i golvet framför tårna. Res dig upp och gör samtidigt ett hopp rakt uppåt. Armarna är raka ovanför huvudet. Börja om från början igen. Gör 15 upphopp.
Om du inte vill hoppa, res dig raklång och sträck upp armarna rakt ovanför huvudet (du kan även gå upp på tå om du vill). För sedan ner händerna till marken igen.
Använd gärna hashtagg #happyjulkalender2023, om du lägger upp en bild eller film på instagram. Kul om vi alla kan peppa varandra. //Vickan
Här kan du läsa om hela #happyjulkalender2023.