2 december – HappyJulkalender 2024. Dagens aktivitet är 2 Bring Sally Up: situps och rygglyft.
En omgång med Bring Sally Up är drygt 3 min. Det låter inte så jobbigt, men jag kan lova att det känns i kroppen. Om man gör benböj så gör man som de säger i låten, ”Bring Sally Up”, då reser du dig upp och ”Bring Sally Down” så böjer du dig ner. När det gäller situps och rygglyft får man dock göra tvärtom. När de säger Up, så går du ner och Down så går du upp i den mest utmanande delen av övningen. Kör alltså en omgång med situps och en omgång med rygglyft.
HÄR hittar du musiken till Bring Sally Up på YouTube och HÄR hittar du den på Spotify.
Vill du utmana dig extra mycket kan du upprepa alla omgångar en eller två gånger.
Här hittar du hela HappyJulkalender 2024.
Använd gärna hashtagg #happyjulkalender2024, om du lägger upp en bild eller film på instagram. Kul om vi alla kan peppa varandra. //Vickan
