6 december – HappyJulkalender 2024. Dagens aktivitet är 6 bingorutor. Se till att kryssa för alla 6 rutor under dagen. 5 styrkerutor och 1 släppalossruta. Det är otroligt pinsamt 😉, men fantastiskt härligt att dansa loss till en favoritlåt på köksgolvet. Gör det ensam eller tillsammans med någon. Det ger en endorfinkick. Bjuder på en fuldansfilm på instagram…
Här hittar du hela HappyJulkalender 2024. Alla ”luckor” finns även på instagram @life_in_a_happy_way och under hashtagg #happyjulkalender2024. //Vickan
Ovan: armhävningar. Sätt ner knäna i golvet om det känns svårt att göra med tårna i.
Nedan: utfall
Ovan: rygglyft. Se till att ha blicken ner i golvet. Ha tårna kvar i golvet och spänn rumpan.
Nedan: situps. Tryck ner svanken i golvet.
Ovan: triceps dips.
Nedan: fuldans….
