11 december – HappyJulkalender 2025. Dagens aktivitet är 11 min yoga, stretch eller avslappning. Välj själv vad som passar dig bäst. Vill du dela upp tiden och köra lite stretch och lite avslappning så gör du det. Tänd gärna ett ljus, dämpa belysningen, se till att du inte fryser, kanske lyssna på instrumental musik och ha en skönt underlag. Jag valde avslappning. Dels för att jag verkligen behöver lära mig att slappna av utan att tänka på vad jag ”ska göra sen”… Dels för att mina senskador inte riktigt tillåter stretch och yoga. Avslappning och rörlighet är minst lika viktigt som kondition- och styrketräning.
Här hittar du hela HappyJulkalender 2025.
Använd gärna hashtagg #happyjulkalender2025, om du lägger upp en bild eller film på instagram. Kul om vi alla kan peppa varandra. //Vickan
