Efter våra gemensamma cirkelpass brukar vi alltid avsluta med några fler övningar. Ofta blir det i en Tabata, då vi vill att våra gemensamma pass ska bli ordentligt pulshöjande. För den som inte känner till Tabata så är det 20 sekunders intervaller med 10 sekunders vila. Oftast kör man 8 varv. Det här är en variant vi brukar köra & den får det att bränna bra i armarna. Vi kombinerar snakerope (battlerope) med repdrag. Vi växlar varannan intervall, alltså var & en kör 4 gånger på varje. //Vickan & Lina
