Alltså – den känslan när man får springa igen efter ett uppehåll… Jag kunde inte sluta att le. Sjöng med högt i musiken dessutom. Lovely! Och ändå var det ”bara” rehablöpning på löpband. Längtar såååå ut i naturen igen!
Instruktionen från fysioterapeuten var: bara löpning på löpband, inga ojämna underlag, inga kurvor eller inte uppför/nedför samt max 3 km och i lugnt tempo. Så då blev det löpband och max 3 km👊. Lycka ändå😍. Nu får jag inte ha någon värk i fot eller knä på 24 timmar. I så fall får jag köra typ samma pass på söndag igen. På min födelsedag. Håll tummarna✊… //Vickan
Lyx att ha ett löpband hemma vid just sådana här löpningar.
3 km löpning i lugnt tempo på 6,5 speed inställt. Det blev visst 6,50/km.
Nöjd och glad tjej!