För sjätte året i rad kör jag nu en aktiv julkalender 1-24 december, #HappyJulkalender2023. Happy står såklart för en del av mitt bloggnamn, men även att man blir HAPPY när man tränar eller är aktiv. Tänk att få känna lycka varje dag fram till jul genom att göra övningarna i julkalendern! Jag hoppas att ni hänger på i år och sprid gärna denna aktiva julkalender. Fysisk aktivitet varje dag fram till jul kommer göra att vi känner oss pigga och glada den sista mörka och kalla månaden på året.
Du gör naturligtvis övningarna efter dina förutsättningar och möjligheter. Mitt mål är att vi ska vara lite aktiva varje dag fram till julafton. Ibland är träningen för den dagen lite mindre och ibland lite mer. Det är datumet som styr. Det kommer ett blogginlägg varje dag med information om dagens aktivitet. Då finns det även förslag på hoppfria varianter, de dagar det är hopp med. Varje torsdag är det #VeckansLöppass. För mig är intervaller löpning, men vill du hellre powerwalka, cykla/spinna, köra på crosstrainer eller i roddmaskin så gör du det. Det ska kännas bra för dig! Om du lägger upp bild eller film på Instagram, tagga gärna #happyjulkalender2023, så kan vi peppa varandra under december.
På fredag kör kalendern igång!!
Hoppas att du får en riktigt HAPPY DECEMBER! Kram från Vickan
