Nu var det tyvärr ett tag sedan, men idag blev det som planerat – intervallträning. Jag valde att köra 2 min löpning + 1 min gåvila x 10. Alltså 30 aktiva minuter + uppvärmning och nedjogg. Jag sprang 10 min i ett ganska lugnt tempo som uppvärmning. Jag glömde löparklockan hemma, men jag kunde hålla koll på tiden med min Apple Watch. Underbart med sol och blå himmel. Dubbel energikick med löpning i kombo med perfekt väder.
När man väl springer intervaller är det inte direkt kul. Det är mest jobbigt. MEN, känslan efteråt är ju makalöst härlig. Jag älskar att köra helt slut på mig och att sedan jogga ner, för att faktiskt känna mig piggare än före passet. //Vickan
Åh jag älskar intervaller! Har främst kört ett liknande upplägg men lite kortare tid för själva intervallen. Ska testa ditt upplägg redan ikväll.
Tack för fin blogg!
Lycka till med intervallerna! Kram Vickan
Tack! Kram Vickan