19 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 19 starjumps. Kryp ihop grupperat. Hoppa sedan upp och ut med armar och ben, så att du är som en stjärna i luften. Landa samlat med fötterna och ihop grupperat igen. Gör ett nytt hopp. Det kommer att kännas i låren… Jag tycker att det är en härlig känsla när man riktigt tröttar ut en muskel.
Om du inte kan hoppa: kryp ihop grupperat, res dig upp gå ut i en stjärna och sträck ut ordentligt. Sätt först i höger fot och sträck upp höger arm, sedan vänster fot och vänster arm. Nu ser du ut som en stjärna⭐️! Kryp ihop grupperat igen, så att benen är som i en djup squat. Gå ut som en stjärna igen, men börja nästa gång med vänster först. Alternera! //Vickan
Här kan du läsa om hela #happyjulkalender2018.
Tack för att du ger förslag om man inte kan hoppa! Det första jag gör på morgonen numera är att kolla #happyjulkalender. Vad ska jag då göra efter 24 december?? Kram till dig och tack!
Jag försöker att se till att skriva så att alla kan göra denna julkalender. Glad att du gillar. Kram Vickan