8 december – Julkalender 2019

8 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är intervaller. Eftersom att de är andra advent så kombinerar vi det med datumet.

2 ljus = 2 minuter
8 december = 8 intervaller

Alltså 2 min intervaller x 8. Sammanlagt 16 min löpning, powerwalk, roddmaskin, crosstrainer eller spincykel. //Vickan

#HappyJulkalender2019

Mitt pass såg ut så här:

8 min uppvärmningsjogg

8 x 2 min intervall – 30 sek gåvila

8 min nedvarvningsjogg

8 december - Julkalender 2019

Här kan du läsa om hela #happyjulkalender2019.

Inga kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras