8 december – Julkalender 2019

8 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är intervaller. Eftersom att de är andra advent så kombinerar vi det med datumet.

2 ljus = 2 minuter
8 december = 8 intervaller

Alltså 2 min intervaller x 8. Sammanlagt 16 min löpning, powerwalk, roddmaskin, crosstrainer eller spincykel. //Vickan

#HappyJulkalender2019

Mitt pass såg ut så här:

8 min uppvärmningsjogg

8 x 2 min intervall – 30 sek gåvila

8 min nedvarvningsjogg

8 december - Julkalender 2019

Här kan du läsa om hela #happyjulkalender2019.

1 Comment
  1. With thanks for sharing this neat website. [url=http://daemin.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=47609]achat exermet de la marque Mylan[/url]

Leave a Reply

Your email address will not be published.