9 december – Julkalender 2019. Dagens aktivitet är magstyrka. 9 reps x 9 set med crunches. Alltså 81 korta situps. Du kommer känna dig härligt tränad i magen! Ett perfekt sätt att starta veckan på.
Vill du utmanas lite till, så kör du 2 set till. Då blir det 99 reps! Kanske ännu mer passande den 9 december😉. //Vickan
Tryck ner svanken i golvet och spänn magen genom hela övningen.
Här kan du läsa om hela #happyjulkalender2019.