Igår fick jag klartecken att göra enkla styrkeövningar såsom benböj och crunches, eftersom de inte påverkar min axel på fel sätt. Snarare är den armrörelsen som sker i benböj och armkorsandet över bröstet vid crunches en del av mina rehabövningar just nu. Ni anar inte hur underbart det var att köra mina första 10 benböj på en månad idag (film på instagram). Fick ett glädjerus i hela kroppen faktiskt!! Dessutom blev det distansrekord på promenaden. Idag gick jag hela 4,6 km. Vilken skillnad på tempo det blir när en arm kan pendla fritt. Så jag ökade även farten ganska rejält idag. Kul med utveckling🤩! Och detta trots att natten var katastrof med supervärk och nästan ingen sömn.
Älsk på glada pensionärer som ideellt fixar till elljusspåret efter vildsvinens förstörande, som berömmer hastigheten på mitt gångsteg och hejar på när jag går förbi och som pratar trevligt när jag stannar till. Dessa är mina nya ”dagkompisar” i skogen. Det är så härligt att få prata med någon face to face. //Vickan
Passerade 4 km idag, blev hela 4,6 km.
