Veckans löppass: 15 sek backintervaller körde jag 10 gånger. Jag joggade ner mellan varje intervall och körde sedan direkt upp igen när jag kom ner. Tur att belöningen var fin utsikt på toppen av Yxbacken, för den här ”lilla” förhöjningen av slalombacken är riktigt tuff. //Vickan
Så här såg passet ut:
2 km uppvärmningsjogg
15 sek intervaller med jogg nedför som vila
x 10
2 km nedvarvningsjogg hem
HÄR hittar du massor av tips på andra intervallpass!
