Veckans löppass: 15 sek backintervaller

Veckans löppass: 15 sek backintervaller körde jag 10 gånger. Jag joggade ner mellan varje intervall och körde sedan direkt upp igen när jag kom ner. Tur att belöningen var fin utsikt på toppen av Yxbacken, för den här ”lilla” förhöjningen av slalombacken är riktigt tuff. //Vickan

Så här såg passet ut:

2 km uppvärmningsjogg

15 sek intervaller med jogg nedför som vila
x 10

2 km nedvarvningsjogg hem

HÄR hittar du massor av tips på andra intervallpass!

Veckans löppass: 15 sek backintervaller

Backintervaller

Veckans löppass

Yxbacken

Inga kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras