12 december – Julkalender 2018

12 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 12 minuter Tabata = 3 omgångar med Tabata och benböj. Gör 3 st 4-minutersomgångar med Tabata och benböj. Tabata = 8 intervaller med 20 sek jobb och 10 sek vila. Sammanlagt 4 minuter. Du får möra och goa ben efteråt! Det finns en bra app som heter Tabata, som enkelt och smidigt håller ordning på tiden åt dig. Perfekt att bara med ett knapptryck få berättat för sig när du ska jobba och när du ska vila. //Vickan

Här kan du läsa om hela #happyjulkalender2018.