13 december – Julkalender 2018. LUCIA. Dagens aktivitet är 13 reps av alla övningar. Gör 13 repetitioner av varje övning som står här nedan, i den ordning som övningarna står. Känner du att 13 repetitioner är för lite för dig, så kör flera varv. Tänd gärna lite levande ljus och ha i närheten när du tränar (men på behörigt säkerhetsavstånd såklart!). Det gäller att mysa till det lite extra på luciadagen. //Vickan
Utfall höger ben
Utfall vänster ben
Armhävningar
Rygglyft
Benlyft
Situps
Ovan utfall höger ben och nedan utfall vänster ben.
Ovan armhävningar och nedan rygglyft.
Ovan benlyft och nedan situps.
Här kan du läsa om hela #happyjulkalender2018.
Haha, så söt Lucia du har bredvid dig! Går ju inte att ta miste på vilken dag det är iallafall. Ett perfekt luciadagspass. Älskar dina dagliga träningsutmaningar!
Så GLAD jag blir att du älskar mina dagliga fysiska aktiviteter <3! Klart man måste ha en lucia med på luciadagen… Kram Vickan