17 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 17 utfall på varje ben. Alternera gärna så att det blir både raka och sneda utfall, både bakåt och framåt. Gör 17 st på höger ben, byt sedan och gör 17 st på vänster ben. Känner du att 17 st/ben inte blir tillräckligt utmanande – gör då exempelvis allt gånger 3. Eller 5. Eller 10. Det är det som är det fina med träning – man gör helt efter egen förmåga, lust, tid och möjlighet. Alla kan inte göra samma, men alla kan göra något! //Vickan
Här kan du läsa om hela #happyjulkalender2018.
Härligt att göra lite träning varje dag! Tack för dagens tips på träning!
Varsågod :-)! Kram Vickan