20 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 20 armhävningar. Starta med endast händer och tår i golvet. Blir det för jobbigt, så sätt i knäna i golvet. Orkar du så kör du alla (eller så många du orkar) med endast tårna i golvet. Försöka att köra alla i ett svep, utan vila emellan. Vill du köra mer än 20? Kör 20 repetitioner x 3 set. Variera gärna mellan vanliga, smala och breda armhävningar i så fall. //Vickan
Alternativt så har du knäna i golvet.
Här kan du läsa om hela #happyjulkalender2018.