20 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 20 armhävningar. Starta med endast händer och…
Life in a happy way
19 december – Julkalender 2018
19 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 19 starjumps. Kryp ihop grupperat. Hoppa sedan…
18 december – Julkalender 2018
18 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 18 benlyft. Ligg på rygg på en…
17 december – Julkalender 2018
17 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 17 utfall på varje ben. Alternera gärna…
16 december – Julkalender 2018
16 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 16 upphopp innan lunch. Dutta händerna i…
15 december – Julkalender 2018
15 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 15 minuter konditionsträning. Välj själv hur du…
14 december – Julkalender 2018
14 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 14 burpees. Man kan aldrig göra för…
13 december – Julkalender 2018
13 december – Julkalender 2018. LUCIA. Dagens aktivitet är 13 reps av alla övningar. Gör…
Ny bloggadress
Bloggportalen har arbetats om hos SportHälsa, så alla bloggar har fått nya och egna adresser.…
12 december – Julkalender 2018
12 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 12 minuter Tabata = 3 omgångar med…
11 december – Julkalender 2018
11 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 11 minuter armstyrka. Alternera rullande under hela…
10 december – Julkalender 2018
10 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 10 x 1 minut situps. Gör situps…
9 december – Julkalender 2018
9 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 9 intervaller x 1 minut. Ha gåvila på…
8 december – Julkalender 2018
8 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 8 minuter burpees. Ställ en timer på…
7 december – Julkalender 2018
7 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 7 st fredagshopp. Hoppa hur du vill.…
6 december – Julkalender 2018
6 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 6 övningar för mage. Jobba i 1…
5 december – Julkalender 2018
5 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 5 x 1 minut planka. Stå i…
4 december – Julkalender 2018
4 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 4 omgångar med Bring Sally Up. Gör…
3 december – Julkalender 2018
3 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 3 x 1 minut jägarvila. Sätt dig…
2 december – Julkalender 2018
2 december – Julkalender 2018. Dagens aktivitet är 2 minuter Gangnam Plank. En kul variant…