Ojojoj, vad veckorna rusar iväg, redan vecka 40. Ny vecka & nya träningsmöjligheter, det gillar…
Träning – Pass
Lättare vikter och fler repetitioner
Jag har alltid med någon basövning i mina styrkepass . I ett benpass blir det…
Det perfekta fredagsfyset för den som har ont om tid!
Härliga underbara fredag, du är så efterlängtad! Här kommer ett tips på det perfekta fredagsfyset…
Hemmaträning
Nu har sommaren och värmen kommit tillbaka hit där jag bor. Efter ett par veckor…
Fartlek
Jag älskar att bara springa i skogen, utan att tänka på tider. Ibland är det…
Uppvärmning inför benpass
Idag tänkte vi tipsa om våra respektive favoritövningar inför ett benpass. Vi är noga med…
Benpass v. 32
Den här måndagen blir det ett tips på ett benpass istället för cirkel. Det är…
Magträning hemma
Jag laddade för en tid sedan hem en app som jag verkligen gillar – Nike…
Cirkelpass v. 31
Det är så kul att vi få till minst ett pass tillsammans i veckan nu…
Vägen mot 10 chins
Jag har som mål i år att klara 10 chins. Jag har haft det målet…
Träningspass v. 30
Ny vecka & ny tid för träning. Vi nämnde redan förra veckan att vi vid…
Intervaller vid Ågelsjön
Under skolterminerna, när Friskis kör enligt sitt ordinarie schema, går jag en gång i veckan…
100 av varje
Jag har inte riktigt haft disciplinen att köra hemmaträning tidigare. Visst har jag kört lite…
Benpass
Det här passet blev en riktig utmaning för benen. Inspiration till passet har vi fått…
Tabataintervaller
Efter våra cirkelpass brukar vi avsluta med några övningar till. Oftast något lite pulshöjande. Tabataintervaller…
Hinderbana
Wow – vilken kickstart på söndagen. Idag har vi för första gången testat Norrköpings nya…
8 minuter from hell
Alltså 8 minuter kan bli hur jobbigt som helst. Den här kombinationen körde vi nyligen…
Crossfitinspirerad cirkel, del 2
För ett tag sedan tipsade vi om en crossfitinspirerad cirkel & här kommer den andra…
Crossfitinspirerad cirkel, del 1
Ibland varierar vi våra cirkelpass & går ifrån vårt vanliga upplägg. De här passet körde…
Cirkelpass – så tränar vi
Vi tränar oftast cirkelpass en gång per vecka tillsammans. Vi tycker att det är en…