Planen idag var ett eftermiddagspass på gymmet, men jag kunde inte förmå mig att träna…
Träning – Pass
Cirkelpass v. 18
Idag är det 1:a maj & det firar vi med ett cirkelpass. Ett riktigt svettigt…
Cirkelpass v. 17
Sista veckan i april. Det är fortfarande ingen direkt sommarvärme. Men valborg brukar ju nästan…
Pulshöjande duoträning
Den här kombinationen avslutade vi med efter det här passet. Benen var rätt så möra…
Cirkelpass v. 7
Den här veckans cirkel blev en riktig utmaning för överkroppen. Det brände bra i armarna…
Mitt bästa fredagsfys
Fredag – min favoritdag, och jag har varit ledig. Sååå underbart att få en långhelg.…
Intervaller & skotankar
Jag har kört ett intervallpass som @maratonpetra tipsade om på instagram. Passet tar sammanlagt 53…
Amrap
Alltså detta pass var brutalt! Vi körde denna Amrap (As Many Rounds As Possible) nyligen…
Crossfitinspirerat pass, del 2
Här kommer andra delen av det crossfitinspirerade pass vi körde för ett tag sedan. Här…
Svettigt söndagsfys
Idag fick jag till en oplanerad träning på gymmet. Redan klockan 8 var jag där. Sååå…
Crossfitinspirerat pass, del 1
De veckorna vi får till 2 gemensamma pass brukar vi köra lite annat upplägg på…
Bröst- och tricepspass
Under hösten och vintern har jag provat ett för mig nytt upplägg på de flesta…
Cirkelpass v. 1
Årets första tips på träningspass. Idag tänkte vi tipsa om ett grymt bra pass för…
Hoppiga tabataintervaller
Tabataintervaller av olika slag är väldigt användbara i träningen. Det går att köra ett helt…
Snakerope med hopp
Vi skrev i förra veckan om att vi ofta har med snakerope i våra pass.…
Hemmaträning 500 repetitioner
Idag hade jag planerat in hemmaträning. Dottern följde med en kompis hem efter skolan så…
Crossfit inspirerat pass
På förmiddagen idag så körde jag ett crossfit inspirerat pass. Vickan kunde inte träna idag…
IW intervall pyramid
Måndagar är min IW-kväll. Den är näst intill helig. För några år sedan, när jag…
Lördagsträning tillsammans
Denna lördag inledde vi med härlig gemensam träning. Ett tufft cirkelpass är bästa starten på…
Cirkelpass v. 41
Här kommer veckans cirkelpass. Det blev lite mer fokus på benen i detta pass. När…