Här kommer en variant på bicepscurl med skivstång. Det är Vickans favoritövning för överkroppen. Den…
Träning – Styrka
Smidighetsövning
Idag är det ju måndag, fast söndagsfeeling eftersom det är röd dag. Så vi visar…
Burpee på bosuboll
Som vi nämnt tidigare, så har vi någon sorts hatkärlek till burpees. Det finns alltid…
Skalbaggen med balansboll
Här är ett tips på en bra magövning som vi haft med i våra cirkelpass. Du…
Toes to ball
Den här magövningen har vi ofta med i våra cirkelpass. Det är en lättare variant…
Vandrande planka
Vi har ofta med någon variant av planka i våra cirkelpass. Plankan kan man göra…
Burpee med medicinboll
Vi är riktiga ”burpeefantaster”. Därför har vi en egen kategori för alla olika varianter med…
Press up
Den här varianten på armhävning hade vi nyligen med i en cirkel. Att göra vanliga…
Chins i rep
Jag älskar att prova lite nytt i gymmet och ”leka” lite när tillfälle ges. Nyligen…
Enbenshopp i kvadrat
Den här övningen är en riktigt bra övning, framförallt för löpare. Det är bra att…