Årets första tips på träningspass. Idag tänkte vi tipsa om ett grymt bra pass för…
Träning – Styrka
Hindu pushup
Det här är en övning som vi ofta har med i våra cirkelpass. Vi gillar…
Bra avslut på ett benpass
Idag har jag haft en ledig dag. Jag brukar åka och träna efter att jag…
Grym axelövning
Här kommer ett tips på en riktigt bra axelövning. Jag vet inte vad den heter,…
Lördagstradition
Det har nästan blivit en tradition att jag och maken åker en sväng till gymmet…
Överkroppspass som fredagsfys
Vilken vecka det har varit… Bakterier i vattnet i vårt område, så allt vatten måste…
Snakerope med hopp
Vi skrev i förra veckan om att vi ofta har med snakerope i våra pass.…
Benig fredagsfys
Veckorna är så intensiva & välfyllda att de bara swishar förbi. Samtidigt känns en del…
Snakerope i plankposition
Vi använder oss ofta av snakerope (eller battlerope) i träningen. Det ger både styrka & puls…
Greppstyrka
Idag tänkte jag tipsa om en bra övning för att träna greppstyrkan. Det är helt…
Rekord!!!
Egentligen hade jag planerat för en löprunda idag, men vädret kändes bara för trist och…
Tyngre benövning
Tjoho, fredag igen! Bästa dagen på veckan tycker jag. Mitt fredagsfys blev ett härligt benpass…
Sprint med gummiband
Vi tränade tillsammans imorse & körde ett cirkelpass. Idag hade vi med en för oss…
Greppstyrka- och chinsutmaning
Jag bara älskar utmaningar. Att testa och fixa saker, som man för bara några år…
Springplanka med händerna på en boll
Vi har ofta med springplankan i våra cirkelpass. Tänk dig höga knän, men i plankposition…
Burpee med saxhopp & squat
Vi har alltid med någon variant av burpees i våra cirkelpass. Det är en sådan…
Lördagsfys
Det har blivit en tradition att maken och jag åker till gymmet på lördagar. En…
Hantlar på hemmaplan
När jag rensade i vårt förråd hittade jag två väskor med byggbara hantlar. Vi hade…
Hemmaträning med kettlebell del 2
Förra veckan tipsade jag om lite hemmaövningar med kettlebell för underkroppen. Idag tänkte jag tipsa…
Hemmaträning med kettlebell
För den som vill komma igång med sin hemmaträning och ska köpa sig några redskap…