Nu var det länge sedan jag fick till att springa utmed Göta Kanal efter jobbet.…
Egengjord granola
Idag testade jag att göra en ny variant av egen müsli. Jag älskar fortfarande den…
Greppstyrka & chins
Efter mitt senaste pass på gymmet tog jag tag i chinsträningen igen. Den har legat…
Sista rundan i korta tights…
Två dagars fortbildning är över. Det har blivit mycket stillasittande & lyssnande. Bra föreläsningar, men…
Träna ditt namn!
Saknar du inspiration till ett träningspass?! Här kommer ett bra & smidigt tips: välj ett…
Milen i hällregn
I blåst & hällregn gav mannen & jag oss till slut ut i skogen. Vi…
Run of Hope 2017
Idag har vi arrangerat Vitamin Well Run of Hope i Ljuraparken i Norrköping för andra…
Fredagshoppet i sol
Trött i kropp & huvud åkte jag hemåt efter jobbet. Ångrade att jag inte hade…
Slamball tabata
Mellan jobb & mysig middag med en vän, hann jag med ett benpass på gymmet.…
Backintervaller med ett nytt gäng
Det kom en liten ”inbjudan” via direct message på instagram i söndags. Några tjejer (som…
Utmaning på jobbet!
Igår började Kommunutmaningen – Motionsrace.se. Vi har anmält ett lag & nu gäller det fram…
Styrka med balansboll v. 40
När man har ett aktivt liv, så kan det ibland vara svårt att kunna passa…
Långpass vid vattnet
Vi (mannen & jag) springer i stort sett alltid ett längre pass tillsammans på helgen.…
Spring för livet
Om en vecka är det dax för Vitamin Well Run of Hope! Runt om i…
Energirunda till Skärhamn
Nu är jag på Hav & Logi, strax utanför Skärhamn igen! Jag var ju här i…
Tabata för axlar
Jag avslutade gympasset med en tabata som suger ut de sista krafterna. Älskar att köra…
När benen dansar fram
Sol & 19 grader – efter jobbet! Hela kroppen spritter av glädje! Eftersom jag valde…
Lördagsgott – ny favoritchoklad
Den här chokladen… Alltså så god! Inget tillsatt socker, glutenfri & måste vara något av…
Marklyft
Idag vräker regnet ner! Går man in på olika väderappar, så är det just nu…
Mitt-i-veckan-löpning
Torsdag! Redan! Tycker att hösten bara svischar förbi… Efter några dagar utan träning pga känningar…
PARTNERINNEHÅLL