Här kommer ett tips på superset för axlarna med militärpress & axlar med viktskivor. Jag körde…
Vilodag
Vilodag – not my kind of day… Jag mår ju så bra av att träna,…
Havreknäcke
Alltså vilken toppenpresent!! Igår hade vi middagsgäster & vi fick en glasburk med ingredienser +…
Lördagsflow
Kroppen orkar & benen bara springer på. Det känns som att det är flow i…
Happy friday!!
Efter att ha avslutat arbetsveckan med en mycket bra halvdag på Länsstyrelsen i Linköping, åkte…
Äntligen benböjsdax!
Idag körde jag första riktiga styrketräningspasset på gymmet sedan i maj… Äntligen benböjsdax! Jag har…
Insida lår
Detta är en perfekt övning att avsluta ett benpass med eller att ha som en…
1 km-intervaller
Idag är jag riktigt nöjd med mitt löppass. Jag gillar egentligen inte att köra intervallpass…
Cirkelpass v. 37
Än funkar det kanon att köra cirkelpassen utomhus! Lovely! Veckans tips på cirkelpass har lite…
Tack vinden!
När man vaknar upp & tror att det ska spöregna, men solen skiner genom halvmörka…
En känsla till minnesarkivet…
Jag försöker att bevara känslan efter varje löppass så här års. Luften är härligt fräsch,…
Glad fredag
Jag känner mig fortfarande glad efter gårdagens lopp – Sofialoppet. Det var verkligen ett så…
Sofialoppet 2017!
Äntligen är dagen här – dagen då vi skulle genomföra vår julklapp från jobbet! Sofialoppet…
Det blev en hiss!!
Dissen blev till hiss!! Jag hade dissat FlipBelt innan jag ens testat. Men så har…
IW intervall pyramid puls
Vilken helg jag har haft! Min lillasyster har gift sig & det har varit en…
Löprunda baklänges
Direkt efter jobbet åkte löparkläderna på. Sååå skönt att komma ut i skogen! Härligt fräsch…
Boka 7 oktober!!
För andra året i rad arrangeras Vitamin Well Run of Hope i Sverige. Och för andra…
Nu så! Det har tagit tid…
Jag vågar knappt säga det, men jag tror verkligen kroppen är på G igen på…
Kombo av vattenmelon & nektarin
Helg & äntligen möjlighet till frukost på altanen igen! Två frukter som alltid finns hemma…
En stark fredagskänsla
Fredagskänslan är verkligen så mycket starkare & bättre när man har haft en hel arbetsvecka…
PARTNERINNEHÅLL