Veckans löppass: 5-4-3-2-1 min intervaller innebär att du springer i olika intervallängd samt att antalet…
Cirkelpass v. 37 – 2021
Cirkelpass v. 37 – 2021 genomfördes efter jobbet i bara kortbent och kortärmat. Älsk på…
Jippi! Nyp mig i armen.
Det kom ett DM på instagram. Jag läste meddelandet flera gånger för jag fattade inte…
Utmed Göta Kanal till Mem
Förr brukade jag ganska ofta springa utmed Göta Kanal efter jobbet. Vet egentligen inte varför…
Veckans löppass: 30-45-60-75-90 intervaller
Veckans löppass: 30-45-60-75-90 intervaller innebär fem olika tidslängd på intervaller med 30 sek ståvila mellan…
Veckans löppass: 90-60-30 sek intervaller
Veckans löppass: 90-60-30 sek intervaller innebär att du ska springa intervaller i tre olika tidslängder.…
Arm- och benpass med Flowtank
Här kommer ett arm- och benpass med Flowtank som redskap. Du kan naturligtvis även använda…
Cirkelpass v. 35 – 2021
Cirkelpass v. 35 – 2021. Så härligt att kunna köra utomhus efter jobbet och att…
Veckans löppass: 4×4, 3×3, 2×2, 1×1 intervaller
Veckans löppass: 4×4, 3×3, 2×2, 1×1 intervaller innebär att du först springer fyra st 4…
Cirkelpass v. 34 – 2021
Cirkelpass v. 34 – 2021 utomhus på altanen. Jag känner att det var ett klokt…
Lördagsmil i Rejmyre
Det är ju så kul att springa på nya ställen. Idag hade vi blivit inbjudna…
Veckans löppass: 60-45-30-15 sek intervaller
Veckans löppass : 60-45-30-15 sek intervaller innebär att du börjar med 1 minuts intervaller fyra…
Skogen läker
TACK för alla fina och omtänksamma kommentarer❤️ som jag fick igår till mitt inlägg på…
9 månader senare
9 månader senare är jag tillbaka på sjukhuset. Ja, inte för att föda barn😉, utan…
Cirkelpass v. 33 – 2021
Cirkelpass v. 33 – 2021 innehåller många övningar på S 😉. Idag kom eleverna tillbaka…
En vecka i Trysil
Tänk att jag fick två veckor i fjällen denna sommar! Första semesterveckan tillbringade mannen och…
Veckans löppass: 500 m intervaller
Veckans löppass: 500 m intervaller innebär att du springer 500 m snabbt, för att sedan…
Så gick det med sommarmålen 2021
Nu är jag tillbaka på jobbet igen efter drygt 5 veckors semester. 5 varma och…
Cirkelpass v. 32 – 2021
Cirkelpass v. 32 – 2021 innehåller tre nya övningar som jag inte haft med tidigare.…
