Veckans löppass: pyramid innebär att du springer intervaller först uppåtgående och sedan nedåtgående. Jag körde…
Tankar inför träningsåret 2022
Nu har det gått några dagar in på det nya året. Jag har hunnit springa…
Cirkelpass v. 3 – 2022
Cirkelpass v. 3 – 2022 är ett tips på hemmaträningspass utan redskap. Naturligtvis kan du…
Söndagstur runt strömmen
Jag tar i stort sett aldrig bilen för att springa. Jag har ju världens bästa…
Utsikt och manchester
Efter två kvällar uppkurad i soffan med biverkningar från Covidspruta nr 3, så var det…
Sömnproblem
Jag skadade min högra axel i januari 2019. Efter det fick jag svårt att sova.…
Cirkelpass v. 2 – 2022
Cirkelpass v. 2 – 2022 är ett träningspass helt utan redskap. Det krävs bara en…
Vinterlöpning
Vi här nere i Östergötland är inte jättebortskämda med mycket snö nu för tiden. Så…
Veckans löppass: 2 fartökningar
Första torsdagen detta år och torsdagar = tips på löppass. Veckans löppass: 2 fartökningar innebär…
Kör ett magpass hemma
Här kommer ett magpass med 6 olika övningar. Jobba i 1 minut per övning i…
Cirkelpass v. 1 – 2022
Cirkelpass v. 1 – 2022. Årets första måndag och därmed årets första tips på cirkelpass…
Löparåret 2021
Då har det gått ytterligare ett år fyllt med aktiva minuterar och kilometer. Jag är…
Träningsåret 2021
Årets näst sista dag och dax att summera träningsåret 2021. Jag springer ju allra mest,…
Testade Icebug för första gången
När jag la in ren tvätt i vår träningsgarderob i morse hittade jag ett par…
Tre mil på fyra dagar
Det är så otroligt skönt att vara igång med löpningen igen. I fredags 9 km,…
Julhelgen 2021
Då är jag ÄNTLIGEN igång med löpning igen. Två veckor utan löpning på grund av…
24 december – Julkalender 2021
24 december – Julkalender 2021. Dagens aktivitet är 24 burpees. Sedan jag började med #HappyJulkalender…
23 december – Julkalender 2021 – Veckans löppass
23 december – Julkalender 2021. Dagens aktiviteter är 23 min löpning med backar och är…
22 december – Julkalender2021
22 december – Julkalender 2021. Dagens aktivitet är 22 benövningar av varje. Här nedan har…
21 december – Julkalender 2021
21 december – Julkalender 2021. Dagens aktivitet är 21 min yoga, stretch eller avslappning. Nu…