I cirkelpass v. 4 – 2020 använder jag några redskap. Se till att hitta din…
Energiboost
Vår lilla löpargrupp @WeRunPeking är ett gäng som lärt känna varandra genom löpning. Alla gillar…
Fredagshopp 3 – 2020
Förra fredagen ont i ryggslutet och denna fredag jobbade jag heldag (istället för min vanliga…
Veckans löppass: Tröskelintervaller
Veckans löppass: Tröskelintervaller. Detta innebär att du kör lite längre intervaller för att förbättra mjölksyratröskeln.…
Bästa after work
Efter en lång och intensiv dag på jobbet är min bästa after work att ge…
Cirkelpass v. 3 – 2020
Cirkelpass v. 3 – 2020 har några nya övningar, där jag även använder kettlebell och…
8 km med sol i ansiktet
Jag försöker tänka klokt och skynda långsamt. Efter att ha haft en låsning och sedan…
Springa i soluppgång med utsikt
En bra start på dagen. Känns lite som magi att få springa i soluppgång med…
Fredagshopp 2 – 2020
Idag blev det inte som jag tänkt mig. Jag skulle ha sprungit milen med @heartandstamina…
Veckans löppass: Ronjaintervaller
Veckans löppass: Ronjaintervaller innebär intervaller i en stege med halva tiden i vila. Denna stege…
Tankar inför träningsåret 2020
Trots motgångar med axelskada och trubbel med andningen under 2019, så hade jag ett bra…
Cirkelpass v. 2 – 2020
Cirkelpass v. 2 – 2020 fokuserar på mage, ben och rumpa. Härligt att ordningen är…
32,6 km årets första vecka
Vecka 1 är idag slut och jag är riktigt nöjd med löpningen denna vecka. Kroppen…
Årets första fredagshopp med utsikt
2020 års första fredag och idag blev det årets första fredagshopp med utsikt över Bråviken.…
Veckans löppass: 60-30 backintervaller
Torsdag, vilket innebär tips på intervallpass. Veckans löppass: 60-30 backintervaller genomförde jag i slalombacken där…
Årets första löprunda
Årets första dag och jag vaknar med ett leende på läpparna. Vi hade en mycket…
Träningsåret 2019
Årets sista dag och det är dax för en sammanfattning av träningsåret 2019. Jag får…
Årets sista löprunda
Nyårsafton. Årets sista dag. Idag sprang jag årets sista löprunda tillsammans med Marcus, Emilia, Lina…
Cirkelpass v. 1 – 2020
Årets sista cirkelpass. Cirkelpass v. 1 – 2020. Det är årets näst sista dag, men…
Löparåret 2019
Löparåret 2019 har varit både tufft och härligt. Jag har sprungit i ”min” skog, i…