Det kom ett meddelande på messenger från Emilia i vår lilla löpargrupp @WeRunPeking, där hon frågade om någon strax ville hänga med på intervaller. Inom 10 minuter hade jag bytt om till löparkläder och var redo att ge mig iväg.
J ä t t e s p o n t a n t ! S u p e r k u l ! E n e r g i b o o s t !
Det blev 8 spontana backintervaller och sedan lite löpning tillsammans efteråt. Ett bonuspass för mig, då jag inte hade tänkt springa idag. 8 x 10 sek backintervaller låter ju inte så jobbigt, men de sista två sög rejält i benen. Extra kul att vi fick träna tillsammans och att vi hann prata lite. Löpning förenar! Love it! //Vickan
